Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeltemmm
-
Üyelik Tarihi19 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi19 Eylül 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy178 cm
-
Kilo73 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1502 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2328 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1182 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2328 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı19 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.83 kg
-
20 Eylül 2015 Pazar
-
19 Eylül 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
17 Eylül 2015 Perşembe
-
16 Eylül 2015 Çarşamba
-
15 Eylül 2015 Salı
-
14 Eylül 2015 Pazartesi
-
13 Eylül 2015 Pazar
-
12 Eylül 2015 Cumartesi
-
11 Eylül 2015 Cuma
-
10 Eylül 2015 Perşembe
-
09 Eylül 2015 Çarşamba
-
08 Eylül 2015 Salı
-
07 Eylül 2015 Pazartesi
-
06 Eylül 2015 Pazar
-
05 Eylül 2015 Cumartesi
-
04 Eylül 2015 Cuma
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
02 Eylül 2015 Çarşamba
-
1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇
-
2.00 x 100gr Üzüm
-
0.50 x 1 Adet Elma
-
1.00 x 1 Adet Eri̇k
-
0.75 x 100gr Kavun
-
-
1.50 x 1 Adet Elma
-
1.50 x 1 Adet Şeftali̇
-
1.50 x 100gr Kavun
-
-
0.50 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Mürdüm Eri̇ği̇
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 Nisan 2015 Perşembe 22:39:47
tebrikler meltemmm 2 ayda 11 kg vermişsin.azmin zaferi bu.benim de 11.6 kg fazlam vardı.inşallah ben de senin gibi fazlalıklarımdan kurtulurum.
-
24 Şubat 2015 Salı 19:49:32
Bence bu konuda doktoruna danışmalıyım çünkü zayıflayayım derken yanlış beslenmen sütünün kesilmesine sebep olabilir... Yada imkanın varsa diyetisyen desteğiyle zayıfla
-
-
11 Mayıs 2014 Pazar 09:48:30
günaydın meltemmm enneler günün kutlu olsun,ve bıravo benden az kalori almışsın:))
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi 14:49:51
10 mayıs 2014 beş haftalık hamileyim. hedefim iki ay boyunca günlük 1800 kaloriyi geçmemek ve sağlıklı beslenmek.
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba 15:48:31
3 kasik karabugday uzerine cikacak kadar suda hasladim. En son pilav gibi demlemeye biraktim. Yag ve tuz yok. Ben uzerine pul biber ve maydanoz dogradim yogurtla birlikte yedim. Cok doyurucuymus ilk defa denedim tadida guzel. Ustelik 100 gr 98 kl.
-
06 Mayıs 2014 Salı 18:41:02
Bebegin hayirli olsun canim. Saglikli beslenirsen fazla kilo almadan doguma gidersin insallah. Benim iki oglum her ikisinde de 11 kg aldim.
-
04 Mayıs 2014 Pazar 17:03:51
Oyyy hayırlı olsun bebiş :) sağlıklı beslenmeye devam.panik yok:)
-
-