Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıramo
-
Üyelik Tarihi07 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi10 Haziran 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş28
-
Boy185 cm
-
Kilo131 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi38.3 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2331 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2797 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1071 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2821 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.50 kg
-
10 Haziran 2014 Salı
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
08 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
06 Mayıs 2014 Salı
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
30 Nisan 2014 Çarşamba
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
25 Nisan 2014 Cuma
-
24 Nisan 2014 Perşembe
-
23 Nisan 2014 Çarşamba
-
22 Nisan 2014 Salı
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba 09:20:36
Gunaydin. Ayran olayi biraz sikintili gecti amam 700 gr kar kaldi. Sanada basarilar..
-
-
-
13 Mayıs 2014 Salı 19:00:36
vallahı ramo bende oyleyım ama erkenden yatıyorum aksamları kımseye caya gıtmemeye calısıyorum..
-
13 Mayıs 2014 Salı 18:05:45
cnm benim öğlen yürü hiç değilse? benim başka vaktim yok ama hiç bir fırsatı kaçırmayıp yürüyorum. siteye bakma ben site ile geç tanıştım. ben toplamda 26 kilo verdim. istersen sen yapabilirsin. şimdi gayet fitim. her ne kadar 1 aydır 1 kilo veremesemde 2 yılda 26 kilo verdim :)
-
13 Mayıs 2014 Salı 17:54:37
RAMO TAKIL BIZE AC KAL YANI BEN BIR AYDIR YIYORUM ONDAN ONCE EN FAZLA 600 KCAL ALIYODUM SEN DE OYLE YAPARSAN VERIYOSUN AMA O SEKILDEDE SAKINCALI GORUYOLAR.
-
-
13 Mayıs 2014 Salı 11:29:42
sen bu hızla gidersen gerek yok ramo yağ çöze. maşallahın var. resim bekliyoruz sizden :)
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi 16:09:50
ramo
illaki ara ara kaçamak yapabilirsin ama onunda bir ölçüsü olması lazım, ertesi gün hiç kaçamak yapmamış gibi devam etmeli asla pes etmemelisin.
köpük; süper motive ediyor, doğruları söylüyor, ayılmasını sağlıyor insanın; iyi değerlendir sürekli yanında olması çok önemli bir fırsat. yaşam koçu gibi:))) -
12 Mayıs 2014 Pazartesi 15:13:39
ramo ben geçen gün 127 kg görmemişmiydim seni sen kilo mu aldın :(((