Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserroş
-
Üyelik Tarihi06 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi16 Nisan 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy162 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.6 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1382 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2142 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1122 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2587 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.09 kg
Aşağıda 07 Nisan 2014 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
-
-
-
1.00 x 100gr Kırmızı Et
Toplam
768 kcal
Toplam
200 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
16 Nisan 2014 Çarşamba 16:51:29
Evde gün vardı da biraz :((((( Sağlam irademi konuşturamadım ne yazık ki
-
12 Nisan 2014 Cumartesi 10:03:30
Yumurta beyazını günde en az 2 adet yemeni tavsiye ediyorum. Sarısını yemesende sadece beyazını. Kilo verirken kas kaybetmemelisin. Yumurta beyazı protein içeren kas yapıcı yiyecekler arasındadır.