Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıxmaster
-
Üyelik Tarihi02 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi15 Mayıs 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş23
-
Boy176 cm
-
Kilo100 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1990 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2388 kcal/gün
-
Ortalama Alınan925 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3231 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı21 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.29 kg
-
22 Nisan 2014 Salı
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
14 Nisan 2014 Pazartesi 13:44:34
çarşamba günü erkeklere spor salonu kapalı :) sadece bayanlara açık oluyor o yüzden.
-
14 Nisan 2014 Pazartesi 01:38:18
Çarşambanın günahı ne :D çok fırsat bulamıyorum aslında. 2,5 yaşında bir kızım var onunla ilgilenmekten kendime çok fazla zaman ayıramıyorum..
-
13 Nisan 2014 Pazar 22:10:04
kardiyo yaparak çok kısa sürede kilo verebilirsin.
Ben çarşamba günü hariç tüm gün spordayım :D -
13 Nisan 2014 Pazar 21:01:24
Şu koşma olayı çok iyi, ama Ben nefes nefese kalıyorum koşarken. En fazla tempolu yürüyüş
-
-
11 Nisan 2014 Cuma 22:54:19
yok yiyorum hiç de aç kalmıyorum :) ayrıca spor sonrasında sadece 1 elma ve portakal alıyorum. Yaptığım spordan kaynaklı hızlı veriyom. 20 gün önce 103 iken şimdi 95.6 :)
-
11 Nisan 2014 Cuma 19:59:01
Sen başka bir şey yemiyor musun. Yoksa yazmıyor musun. Bu ne hal, hasta olursun
-