Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgökay tokmak
-
Üyelik Tarihi25 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi09 Mart 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş32
-
Boy198 cm
-
Kilo118 kg
-
İdeal Kilo82 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2263 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2716 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2053 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2716 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.33 kg
-
09 Mart 2020 Pazartesi
-
06 Mart 2020 Cuma
-
05 Mart 2020 Perşembe
-
04 Mart 2020 Çarşamba
-
03 Mart 2020 Salı
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
12 Aralık 2018 Çarşamba
-
11 Aralık 2018 Salı
-
10 Aralık 2018 Pazartesi
-
09 Aralık 2018 Pazar
-
08 Aralık 2018 Cumartesi
-
07 Aralık 2018 Cuma
-
06 Aralık 2018 Perşembe
-
05 Aralık 2018 Çarşamba
-
04 Aralık 2018 Salı
-
03 Aralık 2018 Pazartesi
-
02 Aralık 2018 Pazar
-
01 Aralık 2018 Cumartesi
-
30 Kasım 2018 Cuma
-
29 Kasım 2018 Perşembe
-
28 Kasım 2018 Çarşamba
Aşağıda 12 Aralık 2018 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Beyaz Peyni̇r
-
-
1.75 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Süt
-
1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
-
0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
0.50 x 1 Porsi̇yon 185 gr Tri̇leçe
-
2.00 x 1 Adet (50gr) Şekerpare
Toplam
1372 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
-
-
-
07 Nisan 2015 Salı 08:36:52
kendimi çok bitkin hissediyorum. vücut açlığa karşı direncini arttırmaya çalışıyor. bir kaç gün zor geçecek gibi ama dayanmak lazım.
-
-