Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adızeugma291
-
Üyelik Tarihi24 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi01 Mart 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş41
-
Boy181 cm
-
Kilo107 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2001 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2401 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1381 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2471 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.84 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 Mayıs 2014 Cuma 08:47:20
Aynen Yasin vucudu şaşırtmak için 2-3 gün ara verdim.Bugün itibari ile devam.Seninde güzel haberlerini alıyorum,tebrikler
-
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi 10:08:45
24 Mart ile 10 mayıs arasında 46 günde 8,5 kilo gösterdi reelde ise 6,5 verdim.Daha doğru sonuç için bilgilerimi güncelliyorum sıfırdan başlayacağım.Reelde 10 kilo verene kadar devammmm
-
09 Mayıs 2014 Cuma 08:46:09
Durmak yok aynı tempo ile devam :) Arada kaçamaklara rağmen herşeyin kayıtlı olması güzel.
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi 23:17:05
Mezeli sofralarda önce salata istemeliydim,neyseki rakıyı bitirmedim,bu kızarmış ekmeklerden uzak durmak lazım :(((( Yarına telafi şart
-
04 Mayıs 2014 Pazar 23:03:11
Bugün ilk defa ZARA dan XL gömlek üstüme oldu,göbek için biraz mekik lazım ama.Amacım ZARA dan L beden giymek
-
-
26 Nisan 2014 Cumartesi 22:19:50
23.04.2014 tarihinde 30 günde 6 kilo verdim.Hedefim 23.05.2014 tarihine kadar 10 kilo madalyasını takmak.
-
21 Nisan 2014 Pazartesi 20:13:05
Bugün süper beslendim,biraz da yürüseydim daha iyi olurdu
-
20 Nisan 2014 Pazar 18:32:17
Hayret ya 1 ğorsiyon cağ neyime yetmiyorduki,acayip. Pişmanlık var şuan.Akşam ceza olarak yemek yok