Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Söğütlüçeşme Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 5.00 x 1 Adet Cevi̇z

  135 kcal
• 2.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  320 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal

• 1.00 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  142 kcal
• 1.25 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  178 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nervouslife

  28 Kasım 2017 Salı 09:04:35

  ---

  merhaba, inşallah 54 kg görücez sadece biraz azim:)

• 

  aysegul1082

  21 Kasım 2017 Salı 11:35:34

  ---

  19 Kasım 59,10

• 

  aysegul1082

  14 Kasım 2017 Salı 13:22:58

  ---

  2 ileri bir geri
  14 kasım 59,50

• 

  aysegul1082

  10 Kasım 2017 Cuma 11:54:04

  ---

  Gram gram da olsa kilo verebiliyordum şimdi dikkat ettiğim ve iyi kötü spor yaptığım halde kilo vermeyi bırak alıyorum. 60,70... Tiroid ve sindirim sistemi beni mahvetti...

• 

  aysegul1082

  06 Kasım 2017 Pazartesi 14:44:10

  ---

  5 Kasım pazar günü doğumgünümdü kendi pastamdan yedim mi yedim evet ödem yatı mı yaptı evet pişmanmıyım hayır nasıl olsa gidecek inşallah 🙈

• 

  aysegul1082

  03 Kasım 2017 Cuma 14:38:19

  ---

  3 Kasım 2017 59,90 😍

• 

  aysegul1082

  02 Kasım 2017 Perşembe 11:27:40

  ---

  2 Kasım 60,60 :-) 😊

• 

  aysegul1082

  01 Kasım 2017 Çarşamba 11:54:34

  ---

  1 Kasım 60,80
  
  Gram Gram...

• 

  aysegul1082

  31 Ekim 2017 Salı 10:55:38

  ---

  31 Ekim 61,00

• 

  aysegul1082

  30 Ekim 2017 Pazartesi 10:44:39

  ---

  30 Ekim 61.10