Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısedbay
-
Üyelik Tarihi17 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi27 Ağustos 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy165 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1375 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1650 kcal/gün
-
Ortalama Alınan909 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1938 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.61 kg
-
26 Ağustos 2014 Salı
-
25 Ağustos 2014 Pazartesi
-
24 Ağustos 2014 Pazar
-
23 Ağustos 2014 Cumartesi
-
22 Ağustos 2014 Cuma
-
21 Ağustos 2014 Perşembe
-
20 Ağustos 2014 Çarşamba
-
19 Ağustos 2014 Salı
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi
-
17 Ağustos 2014 Pazar
-
16 Ağustos 2014 Cumartesi
-
15 Ağustos 2014 Cuma
-
14 Ağustos 2014 Perşembe
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba
-
12 Ağustos 2014 Salı
-
11 Ağustos 2014 Pazartesi
-
10 Ağustos 2014 Pazar
-
09 Ağustos 2014 Cumartesi
-
08 Ağustos 2014 Cuma
-
07 Ağustos 2014 Perşembe
-
06 Ağustos 2014 Çarşamba
-
05 Ağustos 2014 Salı
-
04 Ağustos 2014 Pazartesi
-
03 Ağustos 2014 Pazar
-
01 Ağustos 2014 Cuma
-
31 Temmuz 2014 Perşembe
-
24 Temmuz 2014 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
04 Nisan 2014 Cuma 14:07:18
merhaba şu an 59 kiloyum onu korumaya çalışıyorum toplamda 21 kilo verdim arada bir alıp verdiğim için orantısız oldu kilo siteyle
ideal kiloma gelene kadar hiç kaçamaksız diyet yaptım ekmek,makarna,pilav,tatlı vs gibi besinlerden hiç yemedim 4 ayda istediğim kiloya geldim karatay diyetini uyguladım -
-
-
27 Mart 2014 Perşembe 19:08:23
Teşekkür ederim. Sizde yeni başlamışsınız. Başarılar dilerim. :)
-
-
26 Mart 2014 Çarşamba 22:53:55
Aynen aynen adet döneminde cok sıkıntılı oluyor ben mesela 2 kilo almıs duruyordum bittikten 2 gün sonra tarıya bi çıktım aslında şişkinliktenmiş verdim o dönemde aldığım kiloları hiç bir şeyden yapmadan
-
26 Mart 2014 Çarşamba 19:39:11
bende başladım ama adet dönemine denk geldi diye mi bilmiyorum bir fark yok gibi görünüyor :(
-
26 Mart 2014 Çarşamba 17:51:09
Evet veriyorum şuan aynı gidiyorum. bazen duraksıyorum vermekte ama genel olarak aynı gidiyor siteyle kilo vermem. zaten cok büyük farklar olmuyor 1 kilo en fazla