Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
fatma urgancı
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfatma urgancı
-
Üyelik Tarihi15 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi17 Nisan 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş48
-
Boy165 cm
-
Kilo87 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1500 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1800 kcal/gün
-
Ortalama Alınan978 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2013 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.81 kg
Aşağıda 24 Mart 2021 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇
-
1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kış Türlüsü
-
-
10.00 x 1 Adet Fındık
-
10.00 x 1 Adet Fındık
-
2.00 x 1 Adet Mandali̇na
-
-
1.00 x 1 Adet Elma
Toplam
1344 kcal
Toplam
300 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
14 Mart 2017 Salı 20:45:15
3 senedir buradayım. Verdiğim kilo son 5 ayda verdim. Bu sefer kararlıyım 65 in altına düşeceğim. Şu anda 14.5 kilo verdim. Hala devam ediyorum😀
-
-
-
-
-
-
-
-