Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
03 Nisan 2014 Perşembe 21:36:24
bak yemedim derken mutluluğunu yazından bile anlaşılıyo.doğru yoldasın yoldaş :)
-
03 Nisan 2014 Perşembe 18:10:14
yemedim yemedim yemedim. şimdi akşamda kabak yemeği yersem. bugünü güzelce kapatmış olurum :)
-
03 Nisan 2014 Perşembe 12:25:55
güzel yemekleri yemenin sonu yok diyorum ben hep kendime.şimdiye kadar yediklerime sayıyorum.sende çyle düşün.ye ye nereye kadar?
-
-
-
03 Nisan 2014 Perşembe 11:26:32
birilerinin bana gaz vermesi lazım. çok yemeye başladım bu aralar. öğlen sadece salata yiyecem :( iş yeri menüsünde kıymalı pide var. yememem lazım :(
-
-
03 Nisan 2014 Perşembe 09:13:11
milleti örgütlüyorum hercai :) eee sen güzel sonuç alınca denemek farz oldu :)
-
02 Nisan 2014 Çarşamba 10:01:28
evet ben de 1 aydır 1000 kalorinin altında kalmaya çalışıyorum.Pazar günleri hariç..napim haftada 1 gün de şımarayım..:) toplamda ayda 4,5 kg verdim ama sporsuz verdim..koşu bandım var ama zaman yok.
-
02 Nisan 2014 Çarşamba 09:42:44
evet önde gidiyor.yürüyüş ve spor aletlerinde çalıştıklarımı yazmıyordum.muz diyeti zor ve iğrençti ama başladım bitireyim bari dedim.dün son gecemdi ve berbattım başağrısı bulantı halsizlik erkenden yattım.sabah güzel bir kahvaltıyla kendime geldim.spor yaptım.yediklerime dikkat ettiğim sürece gelmez diye düşünüyorum.çünkü ben günlük 1000 kaloriyi geçmemeye dikkat ediyorum.