Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıneclagül
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.82 kg
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı
-
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.50 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇
-
-
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
neclagül • 2016-01-18 03:15:46
Merhabalar! Benim kilo problemim hep vardı. 2010 yılında diyetisyenle birlikte 24 kilo verdim ve 58 kilo oldum. Ancak zafer benimdir deyip tekrar kontrolsüz yemeye ve kilo almaya başladım ve önüne geçemedim. Moralim ve psikolojim altüst olmuştu. Diyetin d'sini bile duymak istemiyordum. Hatta psikologa gitmeyi bile düşündüm. Bu konuda sizi motive edecek birine ihtiyaç duyuyorsunuz. Kızım sağolsun sağlık sorunlarım çıktıkça zayıflamam konusunda hep uyardı. Ben kızdıkça kuzum bıkmadan usanmadan benimle ilgilendi ve beni diyet arkadaşımla tanıştırdı. Site çok hoşuma gitti ve diyete tekrar başladım.
Profilde 6 kilo yazıyor ama ben 8 kilo verdim çok mutluyum ama yolun başındayım. Ağustosa kadar istediğim kiloya ulaşmalıyım çünkü eşimle iddaya girdim. Canımın çektiği her şeyden yiyorum. Aç kalmadan ama çok az ve kalori takibi yaparak. Çok aç kalmamaya özen gösteriyorum. Akşam 6 ve 7 den sonra bir şey yemiyorum. Bir de 2 litre suyu mutlaka tüketmeye çalışıyorum. Dizimdeki problemden dolayı yürüyüş yapamıyorum ama Allah izin verirse yürüyüşe de başlayacağım. Çünkü yürümek şart. Çok hareketi biriyim ama yürümeden olmuyor. Zayıfladıkça bir çok sağlık problemi ortadan kalkıyor. Aklınıza gelebilecek hastalıkların çoğunun sebebi fazla kilolar. Allah yar ve yardımcımız olsun. Her şey yolunda gidiyor, çok mutluyum.
Profil Yorumları
-
25 Mart 2015 Çarşamba 10:39:36
Merhaba Neclagül. Siz de bu söyleyeceklerimi zaten biliyorsunuz aslında. Daha önce çok güzel kilo vermiş biri olarak sizin hakkınızda söylenebilecek tek şey azimli ve iradeli biri olduğunuz. Bununla birlikte herşeyden önce insanız ve bazen kendimizi yorgun, isteksiz ve hatta bıkkın hissedebiliriz. Siz de ben de biliyoruz ki şu an o çok gözünüze büyüyen diyet ve spor sözcüğü hepi topu başladıktan 1 hafta sonra o kadar da zor gelmeyecek.:) Yaparsınız Necla hanım yaparsınız. Yeterki başlayın... Başlamak yarısı zaten ve siz nasıl başlandığını ve nasıl başarılı olunacağını zaten biliyorsunuz. Haydi bir sirkelenin ve başlayın ve bu sefer farklı olcağını bilerek başlayın. Bu sefer tekrar eskisi gibi olmayacağız ve koruyacağız. 1-2 haftadır ben de ara verdim. Kötü ve yorucu bir dönem geçiriyorum. Yediklerimi girmiyorum ancak verdiklerimi de geri almadım ve bu hafta sonunda tekrar dönüyorum. Umarım sizi de başlamış bulurum. Sevgiler..:)
-
19 Ağustos 2014 Salı 11:09:03
amin canım ben toparlanamıyorum ya:( tam iyi gidiyorum derken cozutuyorum yine spor ve yürüyüşü bırakmadım ama dur bakalım inşallah toparlıcam en kısa sürede.benim oğlanlarda evde onlara hazırlarken dayanamıyorum ama :)))
-
20 Temmuz 2014 Pazar 17:30:52
Merhaba düşündüklerinizi paylaştgnz ici teşekkür ederim, bizden Bir şey olmayacak Rabbim yardım etsin...
Hayırlı iftarlar.... -
22 Haziran 2014 Pazar 15:30:11
valla neclagül yedim ama ne goreyım 500 küsürlü bir kalori :) sonra kendı kendımeben o kalorıye neler yemezdım neleeeer deyıp durdum :)
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi 12:04:15
Merhaba internette ayran dedoksu yazinca nasal yapilacagi yaziyo ben annemle iki hafta once yaptik 2kiloya yakin zayifladik hafta sonu yatili misafirim vardi hic dikkat edemedim ama sabah tartildigimda 3 gindur ne kilo vermisim nede almisim bende bugun nohut ve bugdayimi haslayip yarin 2 gun dedoksumu yapacagim insallah canim ben ev yogurdu kullaniyorum taze nane cok yakisiyo bol bol su icmeme yardimci oluyo sankiinsanin ici temizleniyo hafiflik hissediyosun biz begendik yapmani tavsiye ederim kolay gelsin canim
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi 08:59:04
günaydın :) hayır tabiki yapmadım.siteden önde gidiyordum dengelemek için spor yazdım aynı gitsin diye.güncelleme yaptığımda 2 kg açık çıktı.eşitlemek için spor yazdım hepsi bu :)))))
-
21 Nisan 2014 Pazartesi 19:35:32
teşekkür ederim cnm hiç birimizde yanmaz inşallah ama Antalyada çok kaçırdım yinede fena değil ALLAH kolaylık versin hepimize
-
19 Nisan 2014 Cumartesi 16:56:05
Umarim hiç kırmızı yanmaz sende çok kötü çünkü. Psikolojisi bozuluyor insanın :-)
-
19 Nisan 2014 Cumartesi 01:31:42
tamam anladım teşekkür ederim bu gün ablamın yediklerini yazınca fark ettim ama hemen sildim
-
18 Nisan 2014 Cuma 20:32:19
Hikayenizi okudum 24 kiloyu zamanında nasıl verdiyseniz şimdi yine verirsiniz başarılar. :)