Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımetnuray
-
Üyelik Tarihi04 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi16 Nisan 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy158 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1347 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2088 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1100 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2243 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı41 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.09 kg
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
31 Mart 2014 Pazartesi
-
30 Mart 2014 Pazar
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
23 Mart 2014 Pazar
-
22 Mart 2014 Cumartesi
-
21 Mart 2014 Cuma
-
20 Mart 2014 Perşembe
-
19 Mart 2014 Çarşamba
-
18 Mart 2014 Salı
-
17 Mart 2014 Pazartesi
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
10 Mart 2014 Pazartesi
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
16 Mart 2014 Pazar 17:48:34
hayretimşaştı önceki yediklerimin yanında bunlar hiç bişey kalır.hayatım boyunca hiç kendimi zorlamadım kilo konusunda. 2 çocuktan sonra baktım ki durum kötüleşiyor.kendime çekidüzen vermeye başladım.kontrolün için de teşekkürler bundan sonra daha diikkatli olcam inşallah
-
14 Mart 2014 Cuma 22:21:31
hoşgeldin ama o çikolatalar makarnalar bisküvi ve kurabiyeler ne öylee burdaki amaç az kalori almak değil sağlıklı şekilde kalori miktarını yükseltmek bence bi çekidüzen ver kendine ve çikolatayı hayatından şekeride çayından çıkar haa tatlı krizimi önlemiyorim dersen 2 lt suya bir çubuk tarçın atıyorsun geçeden sabaha kadar dursun ertesi onu canın tatlı istedikçe iç kanşekerini dengelediği için krizleri önlüyor kolay gelsin