Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 10.00 x 1 Adet Medi̇ne Hurması

  280 kcal
• 2.00 x 1 Adet Medi̇ne Hurması

  56 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslım

  13 Nisan 2016 Çarşamba 22:43:48

  ---

  .şuan tam 80.2 kilodayım hadi bakalım hayırlısı :)

• 

  aslım

  13 Nisan 2016 Çarşamba 22:39:36

  ---

  durum vahim vallahi yandık : :)) iki ileri bir geri aralık ayından beri aynıyız:))
  ne oolacak bu şişkoluk bilmiyrum
  yeniden döndüm biliyrum burası beni yine motive edecek ve aldıklarımı verecegim inşaallah:))
  bu akşam durum çok vahim vücutta hafif bir ödem var hayırlısıyla yarın kurtarıcı hurma diyetimle bismillah diyorum inşaallah:))

• 

  aslım

  17 Aralık 2015 Perşembe 22:17:41

  ---

  . bu arada sabah tartıda 77.5 ile karşılaştık arkadaşı 76 ya selamlarımı yolladım.inşaallah cumartesi sabahı 76 olurum inşaallah :))

• 

  aslım

  17 Aralık 2015 Perşembe 22:15:25

  ---

  aman ya Rabbi ben ne yaptım hurma diyeti diyetlikten çıkmış arkadaş :))))
  yarın nasipse bu kör nefse haddini bildirmek lazım:))

• 

  aslım

  16 Aralık 2015 Çarşamba 13:26:00

  ---

  hurma gerçekten tok tutuyor su ve bitki çaylarıyla daha iyi hissettiriyor insana şimdi tek sorun
  30 dk lok egzersizde eklemek inşaallah:))

• 

  aslım

  16 Aralık 2015 Çarşamba 13:23:58

  ---

  bu sırada sabah yemekten sonra tartıldım 78.5 du. galiba 77 li kilolara indim inşallah :))
  haydi bismillah :))
  şuan zencefilli çayımı içiyorum karnım tok gibi.
  bu günde hayırlısıyla kapatırım inş.

• 

  aslım

  15 Aralık 2015 Salı 23:20:57

  ---

  bugün kazasız belasız atlattık darısı çarşamba günün başına inşaallah:)

• 

  aslım

  14 Aralık 2015 Pazartesi 13:36:43

  ---

  bu arada diyetarkadaşım.com un kurucularına da saygılar, hürmetler efendim :))
  iyi ki varsınız :))

• 

  aslım

  14 Aralık 2015 Pazartesi 13:34:10

  ---

  haftasonu misafir ve yorgunlukla geçti bu sabah 79.5 ile başladım inş.
  nasipse bu hafta hurma diyetinde kararlılık göstermek istiyorum lakin uyku düzenimi çok acil kontrol altına almam lazım gece 2 de uyuyunca sabah elim yüzüm şiş kalkıyorum ve geçen hafta onca uğraş boşa gitmiş gibi geliyor bir an.
  şimdi hafta başındayız yılmak yok giymek istediğim mantom bugünm biraz daha rahat oldu sanki üstüme tartı şimdilik bana kafa tutuyor problem değil gidecek bu 10 kilo kurtuluşu yok inş.:))

• 

  aslım

  09 Aralık 2015 Çarşamba 21:04:39

  ---

  sabahlara çok dikkaetmem lazım çünkü akşam boğaszımı tutamıyorum:(