Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  70 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Paket (27gr) Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı

  92 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kırmızı Yaban Mersi̇ni̇

  16 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Brokoli̇ (Haşlama)

  18 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

  139 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 0.50 x 100gr Ton Balığı

  95 kcal
• 0.25 x 100gr Ton Balığı

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 0.25 x 1 Adet (55gr) Eti̇ Karam Gurme Bi̇tter Çi̇kolata

  74 kcal
• 7.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Ülker Pi̇ko Çi̇kolata

  107 kcal

• 4.00 x 1 Saat Uyumak

  320 kcal
• 0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gökçe bayram

  09 Nisan 2013 Salı 16:13:26

  ---

  tartıda tamı tamına 4 kilo vermedim, hatta hala 2.50 kilo vermiş gözüküyorum o yüzden devam..

• 

  gülçin tekkaş

  08 Nisan 2013 Pazartesi 22:08:16

  ---

  Ne diyeyim? Su cikolatalaribyemesen...

• 

  gülçin tekkaş

  08 Nisan 2013 Pazartesi 21:56:17

  ---

  Gokce yediklerin hic saglikli seyler degil. Adam akilli yemek ye.

• 

  gökçe bayram

  08 Nisan 2013 Pazartesi 16:52:26

  ---

  Yorum / Diyet Günlüğü / Not...

• 

  gülçin tekkaş

  05 Nisan 2013 Cuma 22:52:52

  ---

  Balim. Daha fazla verme lutfen...

• 

  gökçe bayram

  05 Nisan 2013 Cuma 15:42:30

  ---

  14 günde 3 kilo verdiğime inanmak gerçekten zor geliyor fakat sonuçtan memnunum. Tartıda bile fark gözlerimin önünde. Hiç çaba sarf etmeden bu başarıya ulaşmak hayret verici. Hedefe devam! 6 kilo kaldı.!

• 

  gökçe bayram

  30 Mart 2013 Cumartesi 23:39:49

  ---

  hiç çaba sarf etmeden, 8 günde 1.70 kilo verdim. Bu site, kendime hakim olmamı ve kendime bir sınır koymamı sağladı ayrıca yaza kadar ulaşmak istediğim kiloyu bulmamı sağlayacak. Teşekkürler.

• 

  gökçe bayram

  24 Mart 2013 Pazar 12:09:57

  ---

  çok mutluyum, iki günde yarım kilo verebileceğimi kim tahmin edebilirdi.