Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber

  40 kcal
• 0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r

  270 kcal
• 5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n

  25 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 2.00 x 100gr Kavun

  68 kcal
• 0.50 x 1 Adet Şeftali̇

  30 kcal
• 1.50 x 100gr Si̇yah Üzüm

  105 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  240 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal

• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yenibirben

  31 Ekim 2023 Salı 16:40:47

  ---

  Kendime nazar etmiş olabilir miyim 🤦🏻‍♀️
  57.9 çıktım bu sabah.
  Neyse motivasyon bozmak yok. Güzel yemeye ,güzel harekete devam. 57 yi görünce kutlama var buralarda 🏆🏆

• 

  yenibirben

  23 Ekim 2023 Pazartesi 15:13:46

  ---

  Gayet güzel gidiyorum bu sefer, maşallah canım kendim😂😂
  Yaşıma rağmen isteyince oluyor demek ki.
  Cumaya kadar hedefim(bugün pazartesi)57.2 civarı.
  Şimdi yürüyüşe çıkıyorum biiznillah.

• 

  yenibirben

  03 Ekim 2023 Salı 18:03:56

  ---

  58.5🏆

• 

  yenibirben

  15 Eylül 2023 Cuma 10:27:28

  ---

  Güncel kilom 59🏆

• 

  yenibirben

  07 Eylül 2023 Perşembe 18:03:36

  ---

  61.6 ile 5 Eylül 2023 te tekrar başladım,yarın tartı günüm. İyi bir rakam bekliyorum.

• 

  yenibirben

  05 Ekim 2022 Çarşamba 11:14:27

  ---

  60.3
  Başladık bakalım
  Bismillahirrahmanirrahim

• 

  yenibirben

  02 Temmuz 2022 Cumartesi 10:48:19

  ---

  58.4 başladık bakalım

• 

  yenibirben

  22 Haziran 2022 Çarşamba 09:08:00

  ---

  59.7 ve sahalara geri dönüş🙄

• 

  yenibirben

  07 Kasım 2021 Pazar 11:51:00

  ---

  59.9. haydi bakalım 👍

• 

  yenibirben

  25 Ekim 2021 Pazartesi 06:55:03

  ---

  Yine 61 offf