Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  36 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇ri̇

  174 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal
• 4.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  12 kcal
• 1.00 x 100gr Kavun

  34 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  46 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 3.00 x 100gr Sebzeli̇ Bulgur Pi̇lavı

  345 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurtlu Semi̇zotu Salatası

  165 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yüzmek

  450 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yüzmek

  225 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yenibirben

  31 Ekim 2023 Salı 16:40:47

  ---

  Kendime nazar etmiş olabilir miyim 🤦🏻‍♀️
  57.9 çıktım bu sabah.
  Neyse motivasyon bozmak yok. Güzel yemeye ,güzel harekete devam. 57 yi görünce kutlama var buralarda 🏆🏆

• 

  yenibirben

  23 Ekim 2023 Pazartesi 15:13:46

  ---

  Gayet güzel gidiyorum bu sefer, maşallah canım kendim😂😂
  Yaşıma rağmen isteyince oluyor demek ki.
  Cumaya kadar hedefim(bugün pazartesi)57.2 civarı.
  Şimdi yürüyüşe çıkıyorum biiznillah.

• 

  yenibirben

  03 Ekim 2023 Salı 18:03:56

  ---

  58.5🏆

• 

  yenibirben

  15 Eylül 2023 Cuma 10:27:28

  ---

  Güncel kilom 59🏆

• 

  yenibirben

  07 Eylül 2023 Perşembe 18:03:36

  ---

  61.6 ile 5 Eylül 2023 te tekrar başladım,yarın tartı günüm. İyi bir rakam bekliyorum.

• 

  yenibirben

  05 Ekim 2022 Çarşamba 11:14:27

  ---

  60.3
  Başladık bakalım
  Bismillahirrahmanirrahim

• 

  yenibirben

  02 Temmuz 2022 Cumartesi 10:48:19

  ---

  58.4 başladık bakalım

• 

  yenibirben

  22 Haziran 2022 Çarşamba 09:08:00

  ---

  59.7 ve sahalara geri dönüş🙄

• 

  yenibirben

  07 Kasım 2021 Pazar 11:51:00

  ---

  59.9. haydi bakalım 👍

• 

  yenibirben

  25 Ekim 2021 Pazartesi 06:55:03

  ---

  Yine 61 offf