Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaylince
-
Üyelik Tarihi26 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi08 Şubat 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy162 cm
-
Kilo71 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1382 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1658 kcal/gün
-
Ortalama Alınan925 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1704 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı66 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.68 kg
-
08 Şubat 2019 Cuma
-
07 Şubat 2019 Perşembe
-
08 Mayıs 2018 Salı
-
07 Mayıs 2018 Pazartesi
-
01 Mayıs 2018 Salı
-
29 Nisan 2018 Pazar
-
27 Nisan 2018 Cuma
-
26 Nisan 2018 Perşembe
-
25 Nisan 2018 Çarşamba
-
24 Nisan 2018 Salı
-
23 Nisan 2018 Pazartesi
-
22 Nisan 2018 Pazar
-
21 Nisan 2018 Cumartesi
-
20 Nisan 2018 Cuma
-
19 Nisan 2018 Perşembe
-
18 Nisan 2018 Çarşamba
-
17 Nisan 2018 Salı
-
16 Nisan 2018 Pazartesi
-
15 Nisan 2018 Pazar
-
14 Nisan 2018 Cumartesi
-
13 Nisan 2018 Cuma
-
12 Nisan 2018 Perşembe
-
11 Nisan 2018 Çarşamba
-
10 Nisan 2018 Salı
-
09 Nisan 2018 Pazartesi
-
08 Nisan 2018 Pazar
-
07 Nisan 2018 Cumartesi
-
06 Nisan 2018 Cuma
-
05 Nisan 2018 Perşembe
-
04 Nisan 2018 Çarşamba
-
03 Nisan 2018 Salı
-
02 Nisan 2018 Pazartesi
-
01 Nisan 2018 Pazar
-
31 Mart 2018 Cumartesi
-
30 Mart 2018 Cuma
-
29 Mart 2018 Perşembe
-
28 Mart 2018 Çarşamba
-
27 Mart 2018 Salı
-
26 Mart 2018 Pazartesi
-
25 Mart 2018 Pazar
-
24 Mart 2018 Cumartesi
-
23 Mart 2018 Cuma
-
22 Mart 2018 Perşembe
-
21 Mart 2018 Çarşamba
-
20 Mart 2018 Salı
-
19 Mart 2018 Pazartesi
-
18 Mart 2018 Pazar
-
17 Mart 2018 Cumartesi
-
16 Mart 2018 Cuma
-
15 Mart 2018 Perşembe
-
14 Mart 2018 Çarşamba
-
13 Mart 2018 Salı
-
12 Mart 2018 Pazartesi
-
11 Mart 2018 Pazar
-
10 Mart 2018 Cumartesi
-
09 Mart 2018 Cuma
-
08 Mart 2018 Perşembe
-
07 Mart 2018 Çarşamba
-
06 Mart 2018 Salı
-
05 Mart 2018 Pazartesi
-
08 Ocak 2016 Cuma
-
07 Ocak 2016 Perşembe
-
06 Ocak 2016 Çarşamba
-
05 Ocak 2016 Salı
-
11 Haziran 2015 Perşembe
-
10 Haziran 2015 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Nisan 2018 Pazar 15:57:36
Bu arada ben bu gün çok zorlandım açlıktan gözüm döndü sanırım bu diyet olayını çok abarttım herseyin aşırısı zararlı ekmekle pilav yedim ancak doydum düşün normalde ikisini bir arada asla yemem bir hafta deniyicem 1000 kalori olmadı tekrar 1200 dönerim yoksa açlık krizi gecirip bütün buzdolabını mideme indirebilirim
-
01 Nisan 2018 Pazar 15:50:51
Merhaba canım hastayken diyet yapamazsın zaten aşırı yemek yenmiyor zaten insanın agzının tadı kalmaz bence hiç sıkma canını tavuk suyuna corbalar meyve kilo aldırmaz ;)
-
31 Mart 2018 Cumartesi 22:41:13
İyi akşamlar canım bu gün biraz zorlandım ama dayandım 1000 gecmedim ilk gün dayandığıma göre ikinci gün daha kolay olur sanirim
-
30 Mart 2018 Cuma 21:04:10
İyi Akşamlar canım ben karar verdim yarından itibaren cok sıkı diyete başlıyorum hadi inşallah başarırız ;)
-
30 Mart 2018 Cuma 18:37:11
Selam canım bişey sorucam mesala evde yaptığın diyet yemeklerinin kalorisini neye göre belirliyorsun mesela ben corbalarıma un koymuyorum yağı da cok az ekliyorum ama siteye giriyorum domates çorbası kalorisi yüksek artık domates yerine bulgur corbası diye girdim dengelemek için yada bugün diyet cheesecake yaptım tabanı yulaf ezmeli üsteki sosu yarım paket kullandım sitede cok yüksek kalori oldu 400 500 gibi acaba diyet tatlı yaptıgımda sitede ki yiyecegin yarısını mı secmeliyim porsiyon olarak
-
30 Mart 2018 Cuma 14:38:22
Selam aylinnce tatlımı yedin dünyanın sonu degil birkaç gün yuruyüşe cık koş bide protein tavuk hindi balık ye o kilolar geldikleri gibi giderler hem bende bu gün chescake yedim birazdan yürüyüşe cıkacam hem unutma mükemmel diyet diye bişey yok önemli olan hatalarımızı hoş görüp ertesi gün yine devam edebilmek bide sana önerim var canın tatlı mı istiyo diyet tattlı yapabilirsin bitter cikolata yulaf bal süt meyve muzla yapılacak birsürü tatlı var yada kızartma mı istiyorsun patatesi baharat az bi yagla at fırına cıkınca mis en azından evde yapılmış bir işin psikolojik yönü var mesala ben bazen yemek mutlu olmaya calıştığımı fark ettim onun yerine sorunlarımı konusarak tartışarak çözmeye karar verdim bide can sıkıntısından da yemek yediğim çok oluyo onun yerine bir hobi koydum yemeği unuttun inanki bu dediklerimi zaman la fark ettim yine hatalar yapıyorum ama neticesinde bende insanım kendimi sevmeyi hor görmemeyi başkalarıyla kıyaslamamayı oğrendim sende kendini affet ve kendine inan fazla yediğinde spor la dengelersin hoşçakal ♡
-
26 Mart 2018 Pazartesi 22:08:38
İyi akşamlar aylince umarım haftada 1 kilo veririz hem iyi gidiyoruz bence hep böyle kontrollü yersek bütün kiloları verebiliriz
Hatta vericezzz inanıyorum kendine iyi bak :) -
26 Mart 2018 Pazartesi 15:28:56
Selam aylince 3 kilo vermissin Tebrikler ayrıca saglikli gıdalar yemeye baslamıssın dogrusu arada kacamak yapıyorum ama ertesi gün telafi ediyorum bu arada 6 kilo vermisim cok sevindim cünkü öncesinde regl oldum ve cok sislik vardı acaba kilomu alıuorum derken bi baktım 64 olmuşum benden bukadar aslında diyet dediğimiz şey cümle anlamıyla aynı şey degilmiş sürekli doğru saglıklı seçimler yapıp hata yapsak bile ertesi gün kendimize karşı hoşgörü lü olup yine yeniden başlayabilmekmiş ♡
-
16 Mart 2018 Cuma 20:06:48
Allah kolaylık versin sadece bir cesit yersen sorun olmaz arada kacamak olur ertesi gün yürüyüp koşarsın hem cocuklar varr diye yürümemezlik yapma evde yürü dans oryantal yap hoşçakal
-
16 Mart 2018 Cuma 17:14:10
Eski ben bende cok istiyorum yalniz basima cikayim yuruyus yapiyim kosayim ama benim miniklerden pek zamanim olmuyo ayrica bugun benim icin cok tehlikeli bugun dogum gununune davetliyim napicam bilmiyorum :((