Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıarida
-
Üyelik Tarihi18 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi17 Mayıs 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy173 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi22.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1480 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2035 kcal/gün
-
Ortalama Alınan643 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2703 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı55 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.72 kg
-
16 Mayıs 2019 Perşembe
-
25 Ocak 2019 Cuma
-
01 Ocak 2019 Salı
-
15 Ocak 2018 Pazartesi
-
14 Ocak 2018 Pazar
-
13 Ocak 2018 Cumartesi
-
12 Ocak 2018 Cuma
-
11 Ocak 2018 Perşembe
-
10 Ocak 2018 Çarşamba
-
03 Haziran 2016 Cuma
-
02 Haziran 2016 Perşembe
-
01 Haziran 2016 Çarşamba
-
28 Mayıs 2016 Cumartesi
-
27 Mayıs 2016 Cuma
-
26 Mayıs 2016 Perşembe
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba
-
24 Mayıs 2016 Salı
-
22 Mayıs 2016 Pazar
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
01 Mart 2016 Salı
-
12 Eylül 2015 Cumartesi
-
11 Eylül 2015 Cuma
-
10 Eylül 2015 Perşembe
-
09 Eylül 2015 Çarşamba
-
08 Eylül 2015 Salı
-
07 Eylül 2015 Pazartesi
-
04 Eylül 2015 Cuma
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
02 Eylül 2015 Çarşamba
-
17 Haziran 2015 Çarşamba
-
16 Haziran 2015 Salı
-
19 Ağustos 2014 Salı
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi
-
16 Ağustos 2014 Cumartesi
-
15 Ağustos 2014 Cuma
-
14 Ağustos 2014 Perşembe
-
13 Ağustos 2014 Çarşamba
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
-
1.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
1.25 x 100gr Polonez Hi̇ndi̇ Füme
-
1.00 x 100gr Kırmızı Et
-
-
1.00 x 100gr Ayva
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
arida • 2019-05-17 07:51:20
Benim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp giymek, dışarıda yemek yerken herkes az şey yiyip doyunca benim utanarak duoble seçim porsiyonlarım. Aslında insan ne yiyorsa oymuş sonradan anladım. Kilolu olmak kaderim sanıyordum ama böyle değilmiş. Şu anda 64 kiloyum ve hedef kilo 55.
Profil Yorumları
-
23 Ekim 2019 Çarşamba 00:32:53
Zaten güzel yaratılmişsıniz zayıflıkla çok gğzrl olmuşsunuz. Kilolu resimlerinizi görme şansımız varmı
-
01 Ocak 2019 Salı 22:23:29
yeni yıl yeni hedefler!!! yeniden merhaba diyet arkadaşım, sensiz veremiyorum bu kiloları. Hedef büyük. 65 ten 55 e düşmek. Ben varım, hadi yapalım!!
-
01 Ocak 2019 Salı 22:14:28
aslında benim bir sırrım yok, kilo almak da vermek de bütçe gibidir aslında. Ne kadar kilo verdiğiniz o ay kalori olarak ne kadar içeride olduğunuza bağlıdır.
-
19 Ocak 2018 Cuma 08:31:39
maaşallah maaşallah
nasıl başardın bir sırrın var mı
36 kg hiç de azımsanmayacak kadar büyük bir rakam -