Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  235 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

  200 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  42 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Algi̇da Twi̇ster Dondurma

  77 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylin doğan

  12 Nisan 2014 Cumartesi 09:32:16

  ---

  Porsiyonlarınının büyük olması ve yaşam tarzının monoton olup da sitede hareketli yazması bu durumu etkileyebilir canım ayrıca listelerine bir göz attım çubuk kraker kısır makarna çikolata gibi şeyler gözüme takıldı. Bu tarz beslenmen de kilo vermeni yavaşlatır. kalori değerin düşük bile olsa kilo veremeyebilirsin bunlara dikkat edersen ve günde 3 litre su içer sporunu da yaparsan siteden önde bile gidersin