Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 1.00 x 1 Adet Patatesli̇ Poğaça (Ev Yapımı)

  162 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  57 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  120 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  9 kcal
• 1.00 x 1 Adet Algi̇da Twi̇ster Dondurma

  77 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylin doğan

  12 Nisan 2014 Cumartesi 09:32:16

  ---

  Porsiyonlarınının büyük olması ve yaşam tarzının monoton olup da sitede hareketli yazması bu durumu etkileyebilir canım ayrıca listelerine bir göz attım çubuk kraker kısır makarna çikolata gibi şeyler gözüme takıldı. Bu tarz beslenmen de kilo vermeni yavaşlatır. kalori değerin düşük bile olsa kilo veremeyebilirsin bunlara dikkat edersen ve günde 3 litre su içer sporunu da yaparsan siteden önde bile gidersin