Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adırana28
-
Üyelik Tarihi03 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi06 Kasım 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy167 cm
-
Kilo88 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1573 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2438 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1513 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2651 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı76 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.23 kg
-
06 Kasım 2014 Perşembe
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
27 Nisan 2014 Pazar
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
29 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
23 Mart 2014 Pazar
-
22 Mart 2014 Cumartesi
-
20 Mart 2014 Perşembe
-
19 Mart 2014 Çarşamba
-
18 Mart 2014 Salı
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
-
3.00 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt
-
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Supangle
-
2.00 x 100gr Çi̇lek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
21 Nisan 2014 Pazartesi 14:13:25
harika senin adına çok sevindim. nasılsın?
insanın giremediği elbiselere girmesi güzelbir duygu
bende giremediğim kıyafetlerime girmeye başladım
bu beni ayrıca motive edip hırslandırıyor. -
-
15 Nisan 2014 Salı 22:03:50
selam günaydın iyi sayilir sen nasilsin canım ? valla dün diyetisyendeydim. 2.2 kilom gitmiş yine 15 günde ama cogunlugu sudan. ayrica bu ay ilk kez kastan gitmiş. ama takma, arada olabilir dedi. protein diyeti verdi. bugün yine light dondurma yedim. pismanmiyim hayir :)
-
-
08 Nisan 2014 Salı 23:27:59
merak ettiğim su ki , diyetisyenim ne zaman 1700 kaloriden düsürücek acep beni :)
-
07 Nisan 2014 Pazartesi 17:32:54
üzülme
yeterki sen siteden geri kalma
bence bu önemli
aynen devam bozmak yok. -
07 Nisan 2014 Pazartesi 16:42:15
ya spancarcıgım, bir süre senin dediğin sekilde takmayayım dedim ama baktim ki motivasyonumu düşürüyor buradaki eksiklik.diyetisyenle evimdeki tarti arasinda 300 gr oynuyor. büyük fark değil ama, 3-4 kilo farkedince üzülürüm sahsen canım :)
-
07 Nisan 2014 Pazartesi 11:28:41
rana merhaba
bence sitenin geriden gitmesi daha iyi. aksi halde motivasyonun düşer neden veremiyorum diye kendini sorgularsın
benimde site benden 3 kilo geride ama ben bunu dert etmiyorum.
oslolan senin evdeki tartıda verdiğin kilo
ilerde veremediğimiz, durduğu zaman bunlar eşitlenecek bence sen buna takılma...
moral ve motivasyonunu bozma...