Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıekilemx
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.56 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
10 Ocak 2017 Salı 10:22:51
Sabah az bi kahvaltı... 68. Ya site bendem önde niye böyle oldu??
-
09 Ocak 2017 Pazartesi 22:27:59
68.4 site beni yakalayamazken şuan daha fazla kilo verdiğimi söylüyor.... ÜZÜCÜ
-
06 Ocak 2017 Cuma 14:55:46
Ben kilo verdiğim donemlerde ve şimdi de saat 6 7 den sonra bişey yemedim bunu herkes bilir zaten ekmek yemedim makarna pilav az yedim evde zumba leslie yapıyodum şimdi yapamıyorum da
Tatlı istediğinde canım bitter çikolata yiyorum hattada bir sutlu tatlı yiyorum filan tamamen kesemedim hiçbişeyi yani gorduğun gibi canım şimdi yine başladım umarım bırakmam sen de ben de istediğimiz kiloya ulaşabilirsin inşallah baya uzun bi yazı oldu farkındayım 😂 -
06 Ocak 2017 Cuma 14:50:40
Selam canım aslında bu konuda tavsiye verebilecek son kişiyimdir herhalde ne boğazımı tutabiliyorum ne soor yapabiliyorum sitede yazan kilonun tamamını vermedim çunku zaman zaman bıraktım diyeti istikrarlı olmadı ama yıllar süren kilo verme surecimde yaklaşık 15 kilo vermişimdr uzun zamana yayıldığı için sağlıklı da verdim diyeti bıraktığımda hemen almıyorum kiloyu mesela o yuzden acele edip duşuk kalorili beslenmeni asla onermem hem yaş itibariyle gelişme çağındasın çok yanlış kardeşim senin gibi duşuk kalorili beslendi zayıfladı ama kas kaybı oldu buyuk olçude şimdi güçsüz hissediyo kendini bi de duşuk kaloride bir sure sonra vucut kendini kitler kıtlığa girer kilo vermen durur
-
05 Ocak 2017 Perşembe 09:59:43
smlar merhabalar asıl olarak doğumlarımdan sonra 65 kilodan başladım düşmeye ama ara ara hep bıraktım sürekli olarak tam devam edemediğim zamanlar oldu o süreçlerdede azda olsa almama rağmen toplamda 10 kiloya yakın verdim en son 55i gördüm ama şimdi gene aldım 57lerdeyim çünkü yaz tatili girince tatiller gezmeler tozmalar hep dikkat edemiyorum o yüzden ara veriyorum ama onun dışında hep dikkat etmeye çalışıyorum spor hemen hemen hergün leslie yapıyorum çünkü başka spora yürümeye falan imkanım yok o yeterli oluyor beslenmede canım inan hiç öyle ozel bişey yapmadım ne ekmeği nede tatlıyı tam anlamıyola hiç kesmedim sadece çok dikkatli az bir şekilde hep yedim 1200 kaloriyi geçmemeye çalıştım inan bana o zaman kendiliğinden gidiyor kilolar bak göreceksin
-
04 Ocak 2017 Çarşamba 12:57:54
ekilemx merhaba,
Naçizane tavsiyem daha sağlıklı ürünlerle beslenmen. Bu şekilde vücudunu halsiz bırakacaksın. 1000 kaloriyi geçmeden daha düzenli beslenmelisin. Bir kase çorba içmek yerine yarım iç, yanında bir ana yemek kesin bulundur.
Mesela ben sabah kahvaltı yapmayıp aç bıraktığımda kendimi daha sonra ne yesem de bünyem kendine gelmiyor.
Kaç kalori aldığınla birlikte ne yediğinde çok çok önemli. -
-
-
01 Ocak 2017 Pazar 23:04:20
Gel Yarın Sabah Maksimum Protein minimum Karbonhidratlı bir diyete Başlayalım Ve Haftaya Pazartesi Sonuçları Kontrol edelim