Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıekilemx
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.56 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
-
-
-
30 Ocak 2017 Pazartesi 21:05:16
Kalori düzeyini yavaş yavaş düşür. Düşünürken de yediklerinden protein türünü yavaş yavaş daha fazla almaya bak. Bunun için kendine bir 10-14 gün süre uygula. Bu şekilde vücut tıpkı yokuş aşağı inen bir araba gibi önce 2 kilo gibi verirsin sonra günden güne 100-200 gram vere vere ay sonuna kadar 2 kilo daha verdiğini görürsün. Zayiflattigini düşündüğün kimi yiyecekleri hafta da 2 defa tekrarla ardi ardına olursa daha etkili olur. Bu arada Light bisküvi ve bunları bırakmalısın. Bunlar boş kaloriler dır sen daima dolu ama abartısız kalori al.
-
-
28 Ocak 2017 Cumartesi 11:51:18
Vücudum kafayı yedi bence... Sabah aç karnına 65.6 İNANAMIYORUM