Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıschönefrau
-
Üyelik Tarihi01 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi28 Mart 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş20
-
Boy168 cm
-
Kilo45 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi15.9 kg/m2 (Aşırı Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1239 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1920 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1920 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
15 Şubat 2014 Cumartesi 08:37:09
canım yüzün gayet dolgun ve güzel duruyor çok zayıfım diye psikolojik baskı yapma kendine bundan 3 5 sene sonrada anne olursan şayet verecem diye ugraşırsın bizim gibi ki vermek korumak çok zor ben çok gördüm 40 45 kiloyla evlenipte 90lara çıkanları
-
-
13 Şubat 2014 Perşembe 22:33:15
canım tabiiki anlıyorum sonuçta hepimizin bir amacı var ;bizim vermek seninse almak....daha önce zayıf birine de bizimkiler gibi diyet uygulandığını duymuştum sanki ve bana çok tuhaf gelmişti...gel sen bir hafta sağlıklı öğünler yemeye çalış ama kalori sıkıntın olmadığına göre yağ,reçel,ekmek,simit,tam yağlı süt hepsini diyetine ekle ancak abur cubur yerine meyve ,kuru meyve ve kuruyemiş tüket.ayrıca öğünlerin arasında 3-4 saat geçmesine dikkat etki metabolizman yavaşlasın....yani benim mantığıma göre biz metabolizmamızı hızlandırmak için 2 saat aralıkla sık sık az az yiyorsak sen tam tersini uygula.uzun aralıklarla bol kalorili doyurucu öğünler hazırla hatta hareketlerini kısıtla çok yürüme bol bol uyu .sana başarılar diliyorum .
-
12 Şubat 2014 Çarşamba 23:32:42
baktırdım 1 ay olmuyor 3. kez baktırıdm komple tekrardan hcbir sıkıntı yok az yiyormusum metabolizma yakıyormus hemen neden bu..
sağlıksız ama bn bnları yerken zevk alıyorum pilav falan et yemkleriyle aram yokk:( güzelsin derler ama kilo almam lazm gerckten psikolojik açıdann bni anlayın -
12 Şubat 2014 Çarşamba 21:32:22
hiç tiroitlerine baktırdın mı? bazen hipertiroitte kilo alamama oluyor diye duymuştum.Ama lütfen böyle abur cuburla kalori almaya çalışma sonuçta hepsi sağlıksız besinler.ayrıca metabolizmanın düzgün çalışması için öğün saatleri çok önemli.bir de günde üç sağlıklı ana öğün,üç tane de sağlıklı ara öğün dene bakalım başaracaksın güzel kız.
keşke kiloları aramızda paylaşabilseydik ben aşırı şişman sen aşırı zayıf :) -
12 Şubat 2014 Çarşamba 16:34:23
günlük 700 kalori alman sakıncalı zaten,ideali 1200-1500 dür..sen normal yesen zaten eder bu kadar..keşke birileri de bize çok zayıfsın dese, biz bu sözü duymak için savaşıyoruz...psikolojin neden bozulsun,gurur duymalısın, sana öyle diyenlere siz de benim gibi olun sıkıyorsa demen lazım..
ayrıca resimde gayet hoş duruyorsun,hiç zayıf bir insan profili gibi değil, gayet sağlıklı bir profil bence.. -
12 Şubat 2014 Çarşamba 14:18:06
tamam ama psikolojim bozuluyor herkes zayıf diyip duruyor.. almam lazım
-
12 Şubat 2014 Çarşamba 13:16:32
Ada ya sonuna kadar katiliyorum kilo alma bence saglin bozulur...
-
12 Şubat 2014 Çarşamba 08:49:25
bence hiç kilo almaya çalışma, kilo alıcam diye bu yediklerinin çoğu zararlı şeyler, sen normal sağlıklı yemeğini ye, gerisini zamana bırak..zaten yaş ilerledikçe ,metabolizman değişecek,hormonların farklılaşacak, istemeden zaten kilo alacaksın..
benim annem 17 yaşında 45 kiloymuş ( ki eskiden genç kızlar hep bu kilolardaymış), 19 yaşında 48 kiloyken hamile kalmış,70 kilo olmuş, sonra doğumlar, yaşının büyümesi, yaşam şartları vs.. zaten kilolar gelmiş..şu anda da 65 kilo zaten gayet de sağlıklı..
kilo hastalık demektir, aman sakın ha bence kilo almaya çalışma, sağlıklıysan bir derdin yoksa bırak akışına...