Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtahassür
-
Üyelik Tarihi28 Aralık 2013
-
Son Giriş Tarihi26 Ağustos 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1483 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2299 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1258 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2345 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı88 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.42 kg
-
13 Ekim 2016 Perşembe
-
03 Ekim 2016 Pazartesi
-
12 Şubat 2015 Perşembe
-
19 Kasım 2014 Çarşamba
-
18 Kasım 2014 Salı
-
17 Kasım 2014 Pazartesi
-
14 Kasım 2014 Cuma
-
13 Kasım 2014 Perşembe
-
12 Kasım 2014 Çarşamba
-
11 Kasım 2014 Salı
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
-
02 Şubat 2014 Pazar
-
01 Şubat 2014 Cumartesi
-
31 Ocak 2014 Cuma
-
30 Ocak 2014 Perşembe
-
29 Ocak 2014 Çarşamba
-
28 Ocak 2014 Salı
-
27 Ocak 2014 Pazartesi
-
26 Ocak 2014 Pazar
-
25 Ocak 2014 Cumartesi
-
24 Ocak 2014 Cuma
-
23 Ocak 2014 Perşembe
-
22 Ocak 2014 Çarşamba
-
21 Ocak 2014 Salı
-
20 Ocak 2014 Pazartesi
-
19 Ocak 2014 Pazar
-
18 Ocak 2014 Cumartesi
-
17 Ocak 2014 Cuma
-
16 Ocak 2014 Perşembe
-
15 Ocak 2014 Çarşamba
-
14 Ocak 2014 Salı
-
13 Ocak 2014 Pazartesi
-
12 Ocak 2014 Pazar
-
11 Ocak 2014 Cumartesi
-
10 Ocak 2014 Cuma
-
09 Ocak 2014 Perşembe
-
08 Ocak 2014 Çarşamba
-
07 Ocak 2014 Salı
-
06 Ocak 2014 Pazartesi
-
05 Ocak 2014 Pazar
-
04 Ocak 2014 Cumartesi
-
03 Ocak 2014 Cuma
-
02 Ocak 2014 Perşembe
-
01 Ocak 2014 Çarşamba
-
31 Aralık 2013 Salı
-
30 Aralık 2013 Pazartesi
-
29 Aralık 2013 Pazar
-
28 Aralık 2013 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 Ocak 2014 Perşembe 18:11:27
77.5 Bugün oruca yeniden başladım. Umarım metabolizma hızım yavaşlamaz . Gerçi günler kısa ve ben bebek emdirdiğim için öyle böyle 1500 kaloriy zaten bulmak zorundayım.Bu arada siteyi takip ettiğimden beri 2.2 kilo verdim. Burayla aynı gitmiyorum. Ben yakılan kalori bölümüne işlemem gerekenleri yazmıyorum bazen. Ondan sanırım.
-
08 Ocak 2014 Çarşamba 15:12:45
77.7 Ama tartı normal değil. 77.4' e kadar saçma bir ölçüm yaptı. Ençok da 78.9'u gösterdi. Birkaç kere daha 77.7'yi gösterince bunu kabul ettim. İşime de geldi aslında ama bakalım ilerki günler gösterecek doğrusunu. Bu arada bugün doymak bilmedim. Artık yavaş yavaş vücut depolarını boşalacak onun için mi böyle açlık hissediyorum bilmiyorum:( Akşam közlemiş patlıcan ile yoğurt yiyeceğim. Umarım 1500 kaloriyi geçmem. Bugün biraz da spor yapabilsem kendimi daha iyi hissedeceğim.
-
-
-
-
-
-
02 Ocak 2014 Perşembe 15:01:27
Bu sabah 79.3... Bakalım 78l'li sayıyı dört gözle bekliyorum.
-
01 Ocak 2014 Çarşamba 21:37:17
Diyetin 3. haftasındayım. Bu hafta oruca zorunlu ara verdik bakalım. Yılbaşı akşamı çok az kaçırmış olabilirim ama, sabah 79,5 u gördüm elhamdüllah:) 10 gündür 79.9 dan inemeyince pek bir seviniyor insan.
-
29 Aralık 2013 Pazar 22:07:53
2 haftadır ramazanda tutamadığım oruçların kazasını yapıyorum. İki ramazandır hamilelikti, bebekti derken tutamadım sayılır. Ben de bunu bir fırsata dönüştürmek istedim. Zaten kilolarımdan mustariptim. İlk hafta 3 kilo vermeme rağmen, ikinci hafta 1 kilo verebildim. 79,7 den aşağı düşemedim bir türlü. Kilo vermek durur bir süre sonra ama bu kadar erken olmamalıydı sanki. Şimdi sabırla 3. haftaya başlayacağım inşallah. Dünden beri de bu siteyi inceliyorum. Yorumları da okudum. Diyet takibinin bana iyi bir rehber olacağı kanaatindeyim.