Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtahassür
-
Üyelik Tarihi28 Aralık 2013
-
Son Giriş Tarihi26 Ağustos 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1483 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2299 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1258 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2345 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı88 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.42 kg
-
13 Ekim 2016 Perşembe
-
03 Ekim 2016 Pazartesi
-
12 Şubat 2015 Perşembe
-
19 Kasım 2014 Çarşamba
-
18 Kasım 2014 Salı
-
17 Kasım 2014 Pazartesi
-
14 Kasım 2014 Cuma
-
13 Kasım 2014 Perşembe
-
12 Kasım 2014 Çarşamba
-
11 Kasım 2014 Salı
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
-
02 Şubat 2014 Pazar
-
01 Şubat 2014 Cumartesi
-
31 Ocak 2014 Cuma
-
30 Ocak 2014 Perşembe
-
29 Ocak 2014 Çarşamba
-
28 Ocak 2014 Salı
-
27 Ocak 2014 Pazartesi
-
26 Ocak 2014 Pazar
-
25 Ocak 2014 Cumartesi
-
24 Ocak 2014 Cuma
-
23 Ocak 2014 Perşembe
-
22 Ocak 2014 Çarşamba
-
21 Ocak 2014 Salı
-
20 Ocak 2014 Pazartesi
-
19 Ocak 2014 Pazar
-
18 Ocak 2014 Cumartesi
-
17 Ocak 2014 Cuma
-
16 Ocak 2014 Perşembe
-
15 Ocak 2014 Çarşamba
-
14 Ocak 2014 Salı
-
13 Ocak 2014 Pazartesi
-
12 Ocak 2014 Pazar
-
11 Ocak 2014 Cumartesi
-
10 Ocak 2014 Cuma
-
09 Ocak 2014 Perşembe
-
08 Ocak 2014 Çarşamba
-
07 Ocak 2014 Salı
-
06 Ocak 2014 Pazartesi
-
05 Ocak 2014 Pazar
-
04 Ocak 2014 Cumartesi
-
03 Ocak 2014 Cuma
-
02 Ocak 2014 Perşembe
-
01 Ocak 2014 Çarşamba
-
31 Aralık 2013 Salı
-
30 Aralık 2013 Pazartesi
-
29 Aralık 2013 Pazar
-
28 Aralık 2013 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 Kasım 2014 Salı 21:59:09
Bugün iftardan önce kayınvalidemde tartılmak zorunda kaldım. Onun tartısında 76 geldim. Doğrudur inşallah. Bu akşam bi komşuma geçmiş olsuna gittik. Bir şeyler ikram ettiler. Bir ufak kurabiye ile yarım dilime eşit gelebilecek büsküvili bi pasta yedim. Pasta kremşantiliydi. Şu an acayip kızıyorum kendime. Üstelik bugün iftarda bir tulumba tatlısı yemiştim. Bu pastaya hiç gerek yoktu. Üstelik öyle güzel de değildi. Bir an basiretim mi bağlandı bilmiyorum:( Velhasıl fazla kaçan ve sağlıksız besinleri tükettiğim bir gün oldu.
-
18 Kasım 2014 Salı 01:33:36
Bir de evvelden verdiğin kiloları tekrar alıp aynı yollardan geçmek nasıl sinir bozucu anlatamam.
-
17 Kasım 2014 Pazartesi 22:31:31
Bugün ne kadar zor geçti. Birkaç haftanın yorgunluğu ve oruç hakkaten zorladı. Öğlen eve geldim biraz yatar dinlenirim diye olmadı. Günler aslında kısa oruç etkilemiyor fakat okulda çay kahve susuz zor geçiyor zaman. Bir sürü de oruç borcum var. Hem diyet hem orucu beraber götürüp bir fırsata dönüştürmek istedim. Şu iftardan sonra doymak daha doğrusu doyamamak ne müşkil iş. Üç gündür spor da yapamıyorum:( Bakalım yarın nasıl olacak.
-
-
16 Kasım 2014 Pazar 21:53:51
77...Dün akşamdan yatılı misafirim vardı. Sabah haliyle kahvaltı bayağı özenli oldu. Bu hafta sonunun acısı bir haftada çıkmayacak:(
-
-
14 Kasım 2014 Cuma 12:32:43
Canım günlük tartılma veremediğin zaman psikolojin daha kolay bozulur ;) haftada bir gün tartıl
-
-
-
13 Kasım 2014 Perşembe 08:22:09
Sabah itibariyle 77.4. İki günde 1.3 kilo. Bir de iftar öncesi tartılacağım.