Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısevimmmm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
sevimmmm • 2016-11-09 18:23:58
Ben gün geçtikçe kilo almaya başlamıştım artık kendimi sevmiyordum istediklerimi giymemek gün geçtikçe beni çok üzüyordu ve kilomu sorun ettikçe fazla yiyordum baktım olucak gibi değil diyetisyene gitmeye karar verdim ilk 2 ay gittim diyetisyene 2,5 ay oldu rejim yapalı sonra baktım ki boğazı tutman gerek formüllüde öğrendim kendi kendimin doktoru oldu 81 kiloyla başladım şuan 73 kiloyum ve şunu öğrendimki insan isteyince olmayacağı hiç bişey yok azimli olmayı öğrendim idealim 60 kilo olmak inş. o gün gelicek onuda yazıcam buraya şuan kendimle daha barışığım kilo verdikçe daha azimli oluyor daha çok dikkat ediyorum ve başarıcam buna inanıyorum bol su içtim bitki çayları tükettim yeşil çay ve beyaz çay içiyorum ekmek ,hamur işi,tatlı,ve tuzlu hiç bişey yok hayatımda 2 dilim çavdarlı ekmek dışında ekmek yemiyorum çalışan bayan olarak evde spor yapmaya çalışıyorum bakalım arkadaşlar kilo verdikçe sizlerle paylaşacağım herkese sağlıklı kilo vermeler diliyorum
Profil Yorumları
-
06 Ocak 2014 Pazartesi 11:47:22
slm ben de yeni üyelerinizdenim benimde kilolarla başım derte diyetisyene gidyor burdan kalorimiş takip ediyorum