Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserpil
-
Üyelik Tarihi08 Mart 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Mart 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy168 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1064 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1655 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.31 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
serpil • 2015-03-27 15:03:13
Merhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o anlarda kilo verme sürecim tekrar başlayınca yeniden yola devam ettim.
İnşallah bu site sayesinde kalori günlüklerimi sıfırlayarak kalan 8-10 kilo fazlalığımı atmak için tekrar başlıyorum. İstedim ki öncelikle başarı hikayemi yazarak vermiş olduğum 12 kilonun zaferini bi yaşayayım :) darısı sizlerin başına. Sıfır kalori günlüğüyle yeni güne merhaba :)))
Profil Yorumları
-
07 Nisan 2014 Pazartesi 12:31:01
amin canan t.ederim bu benim allah bağışlarsa 3 cü çocuğum amin olmayana nasip etsin olanınkinede uzun uzun sağlıklı ömürler versin inş.
-
07 Nisan 2014 Pazartesi 12:28:36
SERPIL BEBEGIN SANA SANS GETIRSIN...COCUK COK GUZEL BIR DUYGU ALLAHIM OLMAYANA NASIIP ETSIN.
-
-
-
07 Nisan 2014 Pazartesi 08:43:14
26 mart 2014 te diyete demeyelim sağlıklı beslenmeye karar verdim yeni doğum yaptım bebeğim 4 aylık 64 kg ile hamile kaldım 97 kg ile doğum yaptım inanamayacaksınız ama tam 33 kg aldım belkide daha fazla en son tartıldığımda gördüğüm kg idi bu daha 1 ayda erken doğum yaptım 26 martta dikkat etmeye karar verdim ben diyet diyince sıkılıyorum o sözden motivasyonum düşüyor sağlıklı beslenme diyorum
26 mart 2014 85 kg
07 nisan 214 82 kg oldum burdan daha önde gidiyor kg verişim inş 30 mayısa kadar hedefim 75 kg olmak hadi hayırlısı sağlıklı bir şekilde -
31 Mart 2014 Pazartesi 13:12:35
cumartesi pazar pc başında olamıyorum pazartesidende geriye dönük 2 günlük giremiyorum çok kötü bir durum 2 günlük yediklerimi 1 günde yazıyorum öyle olucada kilo almışım gibi görünüp psikolojim bozuluyor