Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserpil
-
Üyelik Tarihi08 Mart 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Mart 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy168 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1064 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1655 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.31 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
serpil • 2015-03-27 15:03:13
Merhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o anlarda kilo verme sürecim tekrar başlayınca yeniden yola devam ettim.
İnşallah bu site sayesinde kalori günlüklerimi sıfırlayarak kalan 8-10 kilo fazlalığımı atmak için tekrar başlıyorum. İstedim ki öncelikle başarı hikayemi yazarak vermiş olduğum 12 kilonun zaferini bi yaşayayım :) darısı sizlerin başına. Sıfır kalori günlüğüyle yeni güne merhaba :)))
Profil Yorumları
-
15 Nisan 2014 Salı 10:55:52
mesela fundalı güncellemiş kg sini ama verdiği kilo hala 21 görünüyo ben güncelleyin ce verdiğim kg de otomatik olarak düşüyo
-
15 Nisan 2014 Salı 10:54:02
evet bende oraya yazıyorum ama bakıyorum hercaı bazıları kilo bilgisini güncellemiş kayıtlarda ama verdiği kilo örnek veriyorum 10 kg o hala duruyo bende öle yapmak istiyorum onun bi yolu varmı onu soruyorum işin aslı :)
-
-
-
-
14 Nisan 2014 Pazartesi 16:42:04
güncelledim tabiki kilomu :D 1 kg bile versem düzeltiyorum hemen :))) 74.1 kg ile başladım siteye ama 77.6 kg iken başlamıştım diyete,siteyi sonra keşfettim :) profilimde de yazıyorum gün gün kilo kayıtlarımı,ordan da görebilirsin :)
-
10 Nisan 2014 Perşembe 16:18:05
ilk başta ben de öndeydim fazla fazla girdiğim yaptığım sporları ama zamanla sitenin gerisinde kaldım girmeseydim şu an eşittim siteyle bence girme böyle kalsın ilerde duraklamalar yaşıycaksın o zaman eşitlenir
-
-
09 Nisan 2014 Çarşamba 17:26:05
4 aylık bebeğin varmış emziriyorsan diyet yapma bence yediklerinin ne olduğuna dikkat et miktarını azaltma. Öyle de kilo verirsin. Sütünün kalitesi ve miktarı azalmasın. Ben kızım 6 alıkken başladım diyete ama ben zaten hiç emziremedim dolayısıyla benim için sorun olmadı.
-