Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserpil
-
Üyelik Tarihi08 Mart 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Mart 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy168 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1064 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1655 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.31 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
serpil • 2015-03-27 15:03:13
Merhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o anlarda kilo verme sürecim tekrar başlayınca yeniden yola devam ettim.
İnşallah bu site sayesinde kalori günlüklerimi sıfırlayarak kalan 8-10 kilo fazlalığımı atmak için tekrar başlıyorum. İstedim ki öncelikle başarı hikayemi yazarak vermiş olduğum 12 kilonun zaferini bi yaşayayım :) darısı sizlerin başına. Sıfır kalori günlüğüyle yeni güne merhaba :)))
Profil Yorumları
-
16 Mayıs 2014 Cuma 12:15:10
serpil inatla üstüne git başaracaksın ben inanıyorum sakın pes etme bak ileride menopoz filan alıp başını gidecek bu kilolar ben de yeni başladım ama kararlıyım site çok güzel otokontrol sağlıyo örnekleri filan oku motive olursun zamana ihtiyaç var sadece
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba 16:02:33
bilgilerin gizli olduğu için göremiyorum ki :) kaç kg idin kaça düştün paylaş bizimle
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba 11:52:38
serpilcim ben değilim o :( keşke o kadar vermiş olsaydım .))))
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi 17:31:34
t.ederim hercai iyilik meleğim 30 mayıs olayı olunca biraz takıntı yaptım galiba t.ederim ikinizede inş. bu günlerde geçecek inş. ama çok ağır veriyorum yada bana öle geliyor dediğin gibimi yapsam iyilik meleğim bir gün 3000 kalori beslensem ama öle yapıncada alıyor bi suçluluk hissi beni üzülüyorum bu seferde keşke yemeseydim diye :(
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi 16:06:16
merhaba serpil.kendimi yanlız hissediyorum dediğin için yazmak istedim.duraklama döneminde hercainin de uyguladığı gibi (bende uyguluyorum) vücudu şaşırtmak gerçekten işe yarayan bi yöntem.ben haftada bir kez böyle yapıyorum.yani haftada 1 gün 2000-3000 kalori besleniyorum ve ertesi gün diyetime devam ediyorum.sende 1 gün vücudunu şaşırt istersen.hem moralin de yerine gelir :-)
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi 15:53:05
serpilcim bence çok takıntı yapma.herşeyi doğru yapıyosan akışına bırak.yalnız değilsin ben varım :))) kötü düşününce onu çekiyoruz pozitif ol.hadi kolay gelsin canım
-
09 Mayıs 2014 Cuma 16:40:48
napıyım bana yardım eden bi dost yok burda kendimi yalnız hissettim kendi kendime yazdım :((((
-
09 Mayıs 2014 Cuma 16:40:13
serpil s en böle biri değilsin napıyorsun hedefin 30 mayısa 75 kg ile girmekti ama daha yolun yarısındasın kalan gününde 20 neden neden neden nerde yanlış yapıyorsun yada çokmu acele ediyorsun anlayamadım
-
08 Mayıs 2014 Perşembe 10:52:28
allah iyilik versin dahada iyi olursun inş. bende iyim şükürler olsun uğraşıyorum iş, ev bide diyet :)
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba 17:57:56
sağol serpilcim çok daha iyiyim.gün geçtikçede iyi olucam Allahın izniyle.sen nasılsın?