Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserpil
-
Üyelik Tarihi08 Mart 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Mart 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy168 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1064 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1655 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.31 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
serpil • 2015-03-27 15:03:13
Merhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o anlarda kilo verme sürecim tekrar başlayınca yeniden yola devam ettim.
İnşallah bu site sayesinde kalori günlüklerimi sıfırlayarak kalan 8-10 kilo fazlalığımı atmak için tekrar başlıyorum. İstedim ki öncelikle başarı hikayemi yazarak vermiş olduğum 12 kilonun zaferini bi yaşayayım :) darısı sizlerin başına. Sıfır kalori günlüğüyle yeni güne merhaba :)))
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
-
-
-
20 Mayıs 2014 Salı 14:13:13
ah elmina demekki bi sen varmışsın gerçek dost ki farkettin :( bırakmıştım 4 gündür bu gün tekrar başlamya çalıştım başladım yani hadi bakalım hayırlısı destek ver nolurrrrrrrrrrrrrrrrrr
-
-
16 Mayıs 2014 Cuma 15:37:48
3 ay duraklamamı :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( sabırsızımdır :( malesef