Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdemet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.74 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
13 Mart 2013 Çarşamba 07:14:59
Evet verdim. Ama dahada onemlisi bu siteyle birlikte yediklerimin farkina vardim. Yedigim her seyi yaziyorum . Aldigim kaloriyi iki ayda cok azalttim. Eskiden ne kadarda cok yemek yiyormusum . Yalniz gercekte cok hareketli bir yasamim var calisiyorum ama hayat tarzini belirlerken dikkatli olmak gerekiyor. Gunluk calismalari rutin yaptiginiz isleri bosuna yazmayin . Ama sportif faaliyetler dahil.
-
-
23 Ocak 2013 Çarşamba 00:30:08
Merhaba Aylin hanim beni en cok zorlayan sey tatlilar ve kilo aldiran pogacalar borekler vs oldu :))) sabah uyaninca su ve hemen arkasindan elma cok iyi oluyor . Sonra kahvalti yapiyorum . Iki uc saat sonra mutlaka acikmasanizda bir sey yiiyin . Sevdiginiz seyleri yiyin ama . Oglen acikmaya baslayinca bir elma daha yiyin sonra ogle yemegi yine cok sevdiginiz bir sey ama az . Bir ogunu sadece elma ve sutlu kahve ile geciriyorum . Sevmedigim hic bir sey yemiyorum . elma elma elma baslangicta her ogunden once ben simdi gunde bir taneye dusurdum . Yuruyus mutlaka . Kolay gelsin
-
22 Ocak 2013 Salı 15:25:21
Merhaba Demet hanım,yeni üye oldum bende sigarayı bıraktım 2/5 ay oldu ve anlamadan 6 kilo aldım yaşım 43 çok zorlanıyorum vermekte,bana tavsiye edebileceğiniz bişey varmı
-
09 Ocak 2013 Çarşamba 12:16:18
son uc gunde cok ciddi kilo takibi yapiyorim ve 1 kilo dan fazla verdigimin farkindayim.