Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkelebek29
-
Üyelik Tarihi10 Kasım 2013
-
Son Giriş Tarihi27 Kasım 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy158 cm
-
Kilo83 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi33.2 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1502 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1802 kcal/gün
-
Ortalama Alınan813 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1906 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı20 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.84 kg
-
29 Kasım 2013 Cuma
-
28 Kasım 2013 Perşembe
-
27 Kasım 2013 Çarşamba
-
26 Kasım 2013 Salı
-
25 Kasım 2013 Pazartesi
-
24 Kasım 2013 Pazar
-
23 Kasım 2013 Cumartesi
-
22 Kasım 2013 Cuma
-
21 Kasım 2013 Perşembe
-
20 Kasım 2013 Çarşamba
-
19 Kasım 2013 Salı
-
18 Kasım 2013 Pazartesi
-
17 Kasım 2013 Pazar
-
16 Kasım 2013 Cumartesi
-
15 Kasım 2013 Cuma
-
14 Kasım 2013 Perşembe
-
13 Kasım 2013 Çarşamba
-
12 Kasım 2013 Salı
-
11 Kasım 2013 Pazartesi
-
10 Kasım 2013 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 Kasım 2013 Perşembe 06:16:01
Sizi çok iyi anlayabiliyorum aynı şeyleri bende yaşadım inanın bu şekilde fazla dayanamazsınız günlerce ağladım hâlsizlikten oldum kendimden nefret ediyordum artık çok şükür kurtuldum zayıflıyorsun bu sitede esrarengiz diye bir arkadaş var dun sitede birisi daha sormuş mesaj panosuna bakarsan bulursun diyeti ozet geçmiş özelden mesaj at sana geri dönüş yapacaktır mesela sana sabah yiyeceklerini yazayım ben saat 11 de yiyorum sen erkende yiyebilirsin kendine 2 yumurta haşla kayısı kıvamında 10 tane yeşil zeytin koy avuç için kadar peynir ne olursa olsun sadece light ve krem peynir olmasın 1 ince belli çay bardağı ceviz içi koy 1 salatalık 1 domates artırabilirsinde bir tane kırmızı çarliston biber (harika tadı var) maydanoz bunların üzerine soğuk sıkım zeytinyağı ve limon gezdir yumurtaların üzerinde yağ gezdır bir yemek kaşığı kadar altı adet gunkurusu kayısı sarı olan değil siyah oandan ben onların içine birer çay kaşığı hakiki kaymak yarımda ceviz koyup yiyorum akşama kadar asla ve asla tatlı canım istemiyor şekerini dengeliyor bu kuru mürdüm eriğide olabilir bunları ye ekmek yok 4 saat yada 5 saat acıkmamam gerekiyor eğer acıktıysan doymadan kalkmışsın yada sağlıksız şeyler yemişsin simit poğaça ...vs
-
20 Kasım 2013 Çarşamba 08:45:34
Merhaba, kilo vermenin ne kadar zor olduğunu biliyorum. Senelerdir hipotiroidim var, birde doğum yaptım, kilo üstüne kilo, bebeğim 10 aylık emziriyorum diye de yüklendim. Çevremdekiler başladı ayy çok kilo almışsın demeye, giysilerimin hiçbirine girememeye başladım. İnternetten diyet çeşitlerine bakarken buraya rastladım. tiroid problemimi de çözdüm ve burada takibe başladım. Yavaş da olsa vermeye başladım ve bunu görmek çok memnun etti beni. Başarabiliriz bence üstelik her türlü şeyden yiyebiliriz sadece miktarı bilerek:) Hedeflediğimiz kilolara ulaşıp burada paylaşmak dileği ile :)
-
11 Kasım 2013 Pazartesi 17:58:04
haff el titremesi ve aşırı halsizlik olsada devam devam devan
-
-
10 Kasım 2013 Pazar 03:08:22
bugünki yanlış beslenmemi görmek için yazdım bunları yarın bambaşka olucam!!!