Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınisa19
-
Üyelik Tarihi11 Eylül 2012
-
Son Giriş Tarihi27 Kasım 2012
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy164 cm
-
Kilo45 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi16.7 kg/m2 (Çok Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1219 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1463 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2562 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1471 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı19 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+2.69 kg
-
13 Ekim 2012 Cumartesi
-
12 Ekim 2012 Cuma
-
10 Ekim 2012 Çarşamba
-
08 Ekim 2012 Pazartesi
-
07 Ekim 2012 Pazar
-
06 Ekim 2012 Cumartesi
-
05 Ekim 2012 Cuma
-
04 Ekim 2012 Perşembe
-
03 Ekim 2012 Çarşamba
-
02 Ekim 2012 Salı
-
01 Ekim 2012 Pazartesi
-
30 Eylül 2012 Pazar
-
29 Eylül 2012 Cumartesi
-
27 Eylül 2012 Perşembe
-
21 Eylül 2012 Cuma
-
14 Eylül 2012 Cuma
-
13 Eylül 2012 Perşembe
-
12 Eylül 2012 Çarşamba
-
11 Eylül 2012 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Şubat 2017 Çarşamba 08:41:19
ayrıca kilo alcam diye işlenmiş gıdalardan çok tüketmişsin, ilerde şeker hastalığını tetikleyebilir dikkatli ol canım, illa kilolularda çıkmıyor şeker hastalığı. dr gözetiminde kilo alman daha mantıklı gibi
-
22 Şubat 2017 Çarşamba 08:38:01
merhabalar gün içinde doğal pekmez ve tahini karıştırıp tüketin iyi kilo aldırıdıyor. ayrıca dr gidip bi tahlillerinizi yaptırın hormonlarınıza baktırın sindirim sisteminize bakılsın bi sorun olabilir belki. kan değerlerinizde problem varsa dr vitamin ilaçları verebilir ve onlarda kilo aldırıyor zaten
-
05 Kasım 2012 Pazartesi 01:08:09
kalori takibi bilgilerini detaylandırınca tam durum çıktı ortaya. 6-8 kilo almam gerekiyordu demiştin ama yukarıda da görüldüğü gibi 19 günlük kalori takibi sonuçlarına göre almış olman gereken 2 küsür kg'mış zaten. hesaplar tutuyor, sonuç normal yani. gün içinde yaptığın yürüyüşleri de profiline ekleseymişsin o minik sapma da olmayacakmış.
-
12 Ekim 2012 Cuma 21:17:16
ya ama az yediklerime göre 1 ayda 8 kilo hadi en az 6 kilo almam gerekiodu 2 kilocuk kafayı yicem :)))
-
-
10 Ekim 2012 Çarşamba 20:13:41
farketmez, dediğin gibi önemli olan kalori miktarı :)
-
10 Ekim 2012 Çarşamba 18:53:21
ayrıca önemli olan kalori değilmi ister 5 çeşit yer 2 bin kalori alırım ister bi çeşit olr sürekli yerim yine 2 bin olur ne fark eder ki? :/
-
-
08 Ekim 2012 Pazartesi 16:22:18
benim gördüğüm kadarıyla çok çeşitli şeyler yiyorsun ama az miktarda. yani beslenme alışkanlığıyla da ilgili olabilir bu.
-
06 Ekim 2012 Cumartesi 22:17:43
ya ben almışımdır arkadaşım bel çevremin hafif genişlediğini söyledi... öbür yaza kadar ulaşıcağıma eminim :) çünkü 2 yıl önce 6 kilo almıştım zırt diye alınmıyor yani :) bi 5 ay filan sonra fark eder :) bi sorunum olcağını sanmıyorum çünkü 3 doktor da bişe yok dedi kan tahlili normal çıktı :D şimdi geldi aklıma :D