Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

simgearma
Üyelik Tarihi

31 Ekim 2013
Son Giriş Tarihi

02 Şubat 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

55
Boy

165 cm
Kilo

80 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1395 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2162 kcal/gün
Ortalama Alınan

683 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2457 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

5 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.15 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 26 Kasım 2013 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

46 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

28 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

35 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Adet (110ml) Sütaş Tatlımmm Fındıklı Çi̇kolatalı

169 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (160gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

276 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

84 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

38 kcal

Toplam

836 kcal

0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

125 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

425 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

simgearma
01 Kasım 2013 Cuma 13:57:30

sabah:1yumurta-1dilim beyaz peynir-1dilim ekmek ARA:1adet snikers-cafe latte
simgearma
01 Kasım 2013 Cuma 13:55:07

1saat yürüyüş
simgearma
31 Ekim 2013 Perşembe 19:28:33

1yumurta-1dılım ekmek-1dilim pasta-1dilimpeynir-1kase ezogelin çorbası-

Aylık Kalori Etkinliği

simgearma

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları