Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

  90 kcal
• 2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  320 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

  120 kcal
• 3.00 x 1 Fi̇ncan (150ml) Fi̇ltre Kahve (Sütlü)

  18 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal

• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Fi̇tnes

  45 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  frezya_ns

  27 Şubat 2020 Perşembe 09:13:14

  ---

  kilo verdiğim yok dikkatte edemiyorum. bir yerden başlamam lazım tekrardan. ço yorgunum

• 

  frezya_ns

  24 Şubat 2020 Pazartesi 10:22:32

  ---

  iki gündür çikolataya saldırdım. Ama pes etmek yok devam edeceğim.

• 

  frezya_ns

  21 Şubat 2020 Cuma 12:03:46

  ---

  71.5

• 

  frezya_ns

  20 Şubat 2020 Perşembe 16:53:36

  ---

  71.7

• 

  frezya_ns

  10 Şubat 2020 Pazartesi 13:32:55

  ---

  şu an 72.5

• 

  frezya_ns

  10 Şubat 2020 Pazartesi 13:32:31

  ---

  2.2.2020 de 74.5 ile başladım.

• 

  hndfry

  20 Mart 2018 Salı 08:02:34

  ---

  1 ay sonunda gayet iyi gidiyorsun bence bende bu kadar vermiştim :)
  ben bu ara rahatsızlıklar ve bazı işlerden dolayı pek dikkat edemedim hazır şeyler yemek zorunda kaldım almadım ama veremedim de :( suanda 67 'im. 1000 kalori beni yormadı açıkcası senide yormuyorsa aynen böyle devam et . Kilo vermen durursa akşamları yumurta haşla yoğurt süt bunları ye hemen o veremediklerinde gitmeye başlıyor.

• 

  bamume

  12 Mart 2018 Pazartesi 12:09:32

  ---

  allaha sukur iyiyim sen nasılsın ben diyetimi deyistirdim karatay diyeti yapıyorum bakıcaz artık sonuc ne olacak

• 

  frezya_ns

  12 Mart 2018 Pazartesi 09:53:29

  ---

  68.5

• 

  frezya_ns

  11 Mart 2018 Pazar 22:06:17

  ---

  69.2