Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfrezya_ns
-
Üyelik Tarihi26 Ekim 2013
-
Son Giriş Tarihi28 Şubat 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş34
-
Boy161 cm
-
Kilo73 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1405 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1932 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1178 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1967 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı22 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.25 kg
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
23 Şubat 2020 Pazar
-
22 Şubat 2020 Cumartesi
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
20 Şubat 2020 Perşembe
-
19 Şubat 2020 Çarşamba
-
18 Şubat 2020 Salı
-
17 Şubat 2020 Pazartesi
-
16 Şubat 2020 Pazar
-
15 Şubat 2020 Cumartesi
-
14 Şubat 2020 Cuma
-
13 Şubat 2020 Perşembe
-
12 Şubat 2020 Çarşamba
-
11 Şubat 2020 Salı
-
10 Şubat 2020 Pazartesi
-
09 Şubat 2020 Pazar
-
08 Şubat 2020 Cumartesi
-
07 Şubat 2020 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 Mart 2018 Perşembe 08:11:33
Merhaba Nasıl gidiyorsun merak ettim :) ben bu hafta pek dikkat edemedim yoğunluktan :( ama yakabileceğim den fazla kalori almadım çok şükür.
Senin nasıl gidiyor. -
-
07 Mart 2018 Çarşamba 14:21:40
ilk hedefim 90 sonraki 80 sonraki 70 insallah senin hedefin nedir
-
-
-
05 Mart 2018 Pazartesi 13:19:53
tatlı istegin cok oluyosa ictigin caya yada suyuna cubuk tarcın koy bende talı cok yaerdim simdi yok oldu zanki ben adet olacagıma yakın deli gibi tatlı yerdim gecen ay oyle olmadı aksine hic tatlı yemedim
-
04 Mart 2018 Pazar 20:29:19
valla simdilik ıyı gidıyor yalnız 2 gundur spor yapamadım ınsallah yarın yaparım seninkı nasıl gidiyor
😉 -
03 Mart 2018 Cumartesi 20:10:36
slm a 101 de satılıyor ananaslı yesilcay mıs gibi kokuyor cay sıcakkene sodayı kat limonda tabi bak bakalım tadına herhangi bır yesil caylanda deneyebilirsin sodalı ve limonlu cok guzel oluyor 😜 😋
-
02 Mart 2018 Cuma 17:58:12
yesil cayı bende sevmiyorum ama ananaslı olanı guzel tabi sade icmiyrum guzel olmuyor icine yarım limon sIK ve yanına 1 soda koy cayın ıcıne ekle tatı guzel oluyor ben hep yesil cayları limonlu ve sodalı icerim bidene bayılacan 😍
-
02 Mart 2018 Cuma 07:58:27
Farkındaysan ben her şey yiyorum ilk ay çık sıkıydım diyet dışında birşi yemedim ama son 15 gündür tatlıda yiyorum pilav arada beyaz ekmek her şeyden yiyorum. Ama 1000 kaloriyi geçmediğim sürece sıkıntı yaşamadım.Korumaya dikkat edeceğim çünkü verilen emek çok hepimiz çok uğraşıyoruz