Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıçöpoğluşirin
-
Üyelik Tarihi24 Ekim 2013
-
Son Giriş Tarihi18 Kasım 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy164 cm
-
Kilo76 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1434 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1721 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1077 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1810 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı59 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.62 kg
-
01 Haziran 2015 Pazartesi
-
30 Mayıs 2015 Cumartesi
-
02 Şubat 2015 Pazartesi
-
29 Ocak 2015 Perşembe
-
14 Aralık 2014 Pazar
-
29 Ekim 2014 Çarşamba
-
09 Ekim 2014 Perşembe
-
17 Haziran 2014 Salı
-
31 Mayıs 2014 Cumartesi
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
29 Mayıs 2014 Perşembe
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
27 Mayıs 2014 Salı
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi
-
25 Mayıs 2014 Pazar
-
24 Mayıs 2014 Cumartesi
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
20 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
02 Mayıs 2014 Cuma
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
30 Nisan 2014 Çarşamba
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
27 Nisan 2014 Pazar
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 Aralık 2013 Pazartesi 13:12:30
porsiyon et döner de pide var patates var pilav vardı sayılıyordur mutlaka o yüzden yarım girdim etini yedim sadece ben o da 550 kalori etmez zaten
-
-
25 Aralık 2013 Çarşamba 10:44:21
bu aralar çok yiyorum normalde bu kadar degilim inş. çok yedigim günlere bakmamışsındır :)
-
24 Aralık 2013 Salı 17:45:58
yanında götürebilirsin..1 elma ya da herhangi bir meyve götür, yanında 4-5 ceviz, ve bir bardak kapalı ayran götür..sana tostdan daha doyurucu bir öğle yemeği olur..
-
24 Aralık 2013 Salı 13:43:48
ada sen ekmek yerine ceviz fındık yiyosun heralde, ekmegi kesmem lazım fakat işyerimde en masum ögle yemegi tost :)
-
-
24 Aralık 2013 Salı 12:57:12
rastgele bir kaç güne baktım da, yanlış şeyler yemişsiniz hep..poaçalar,ekmekler,bisküviler,çikolatalar vs.. bunlarla kilo veremezsiniz..kaloriyi fazla alsanız bile sağlıklı besinler yerseniz sorun olmaz...
-
-
-