Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kurburnu Reçeli̇

  21 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  45 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  45 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  125 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka İp Atlama Dkka

  45 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka İp Atlama Dkka

  30 kcal
• 0.50 x 1 Daki̇ka İp Atlama Dkka

  8 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  melike bay

  04 Kasım 2013 Pazartesi 16:26:43

  ---

  sagoll canım :))) aynen bızı anlatıyor :D

• 

  çöpoğluşirin

  02 Kasım 2013 Cumartesi 12:43:51

  ---

  melike diyetarkadaşım resmine bayıldım tam bize göre :):)

• 

  melike bay

  02 Kasım 2013 Cumartesi 11:50:22

  ---

  günaydın cnaım

• 

  çöpoğluşirin

  02 Kasım 2013 Cumartesi 10:08:13

  ---

  günaydınn:)

• 

  melike bay

  31 Ekim 2013 Perşembe 16:13:57

  ---

  :( evet balık ve tatlı yemelerım ya cok alaksız nasıl bı dıyetse bu anlamadım :( off yarın karabugdaya baslıyıp kendımı az yedırmeye alısmam lazım cok bosladım kendımı :(

• 

  ıshen

  31 Ekim 2013 Perşembe 15:16:39

  ---

  sebebi 1,5 porsiyon bALIK MI?

• 

  melike bay

  31 Ekim 2013 Perşembe 12:30:22

  ---

  ben cok iradesız bırıyım :(

• 

  melike bay

  24 Ekim 2013 Perşembe 10:02:31

  ---

  sagol canım benım bakalım yapacaz bısıler

• 

  ıshen

  22 Ekim 2013 Salı 11:35:53

  ---

  Haydi hayırlısı :))