Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdeniz01
-
Üyelik Tarihi09 Ekim 2013
-
Son Giriş Tarihi06 Haziran 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş23
-
Boy183 cm
-
Kilo61 kg
-
İdeal Kilo73 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi18.2 kg/m2 (Çok Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1644 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1973 kcal/gün
-
Ortalama Alınan4295 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1983 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı81 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+24.32 kg
-
25 Mayıs 2015 Pazartesi
-
05 Şubat 2015 Perşembe
-
24 Aralık 2014 Çarşamba
-
29 Mayıs 2014 Perşembe
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
-
02 Şubat 2014 Pazar
-
01 Şubat 2014 Cumartesi
-
31 Ocak 2014 Cuma
-
30 Ocak 2014 Perşembe
-
01 Ocak 2014 Çarşamba
-
31 Aralık 2013 Salı
-
29 Aralık 2013 Pazar
-
28 Aralık 2013 Cumartesi
-
22 Aralık 2013 Pazar
-
21 Aralık 2013 Cumartesi
-
15 Aralık 2013 Pazar
-
14 Aralık 2013 Cumartesi
-
08 Aralık 2013 Pazar
-
07 Aralık 2013 Cumartesi
-
06 Aralık 2013 Cuma
-
05 Aralık 2013 Perşembe
-
04 Aralık 2013 Çarşamba
-
03 Aralık 2013 Salı
-
02 Aralık 2013 Pazartesi
-
01 Aralık 2013 Pazar
-
30 Kasım 2013 Cumartesi
-
29 Kasım 2013 Cuma
-
28 Kasım 2013 Perşembe
-
27 Kasım 2013 Çarşamba
-
26 Kasım 2013 Salı
-
25 Kasım 2013 Pazartesi
-
24 Kasım 2013 Pazar
-
23 Kasım 2013 Cumartesi
-
22 Kasım 2013 Cuma
-
21 Kasım 2013 Perşembe
-
18 Kasım 2013 Pazartesi
-
17 Kasım 2013 Pazar
-
16 Kasım 2013 Cumartesi
-
12 Kasım 2013 Salı
-
08 Kasım 2013 Cuma
-
07 Kasım 2013 Perşembe
-
06 Kasım 2013 Çarşamba
-
04 Kasım 2013 Pazartesi
-
02 Kasım 2013 Cumartesi
-
01 Kasım 2013 Cuma
-
31 Ekim 2013 Perşembe
-
29 Ekim 2013 Salı
-
28 Ekim 2013 Pazartesi
-
27 Ekim 2013 Pazar
-
26 Ekim 2013 Cumartesi
-
25 Ekim 2013 Cuma
-
24 Ekim 2013 Perşembe
-
23 Ekim 2013 Çarşamba
-
22 Ekim 2013 Salı
-
21 Ekim 2013 Pazartesi
-
20 Ekim 2013 Pazar
-
19 Ekim 2013 Cumartesi
-
18 Ekim 2013 Cuma
-
17 Ekim 2013 Perşembe
-
16 Ekim 2013 Çarşamba
-
15 Ekim 2013 Salı
-
14 Ekim 2013 Pazartesi
-
13 Ekim 2013 Pazar
-
11 Ekim 2013 Cuma
-
10 Ekim 2013 Perşembe
-
09 Ekim 2013 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 Aralık 2013 Pazar 20:53:57
Merhaba deniz, dün bu soruyu panoda herkese sormuştum, muhabbetin içinde sen yoktun. Bir de sen fikrini söylermisin , lütfen. ""Herkese iyi akşamlar. Kızlar benim bir problemim var, yardımcı olun, lütfen.... Problem şu ki ben sabah kahvaltı ettiğimde, ne kadar yersem iyim, ne kadar doysamda 1-2 saat sonra hep bir şeyler atıştırmak istiyorum, ya kendime engel olamıyorum, ya da olsam bile, bu çok zor, hep aklım yemekte. Bunun la başa çıkabilmek için sabahları 1 elma yiyorum ve bitki çayı içiyorum, sonra da kahve ( şekersiz ) içiyorum, bu beni öğlene kadar idare ediyor. Acaba doğrumu ? yanlış mı yapıyorum ? bir fikriniz var mı ? Kahvaltı önemli ama çözümü böyle buldum. Bütün bunlar devamlı evde oturdum için oluyor, dışarı çıktığımda fazla sıkıntı yok. Aynı durumda olan, veya yaşamış ve bunu yenmiş olan varsa lütfen bir fikir beyan edin, sizce nasıl çözebilirim ?""
-
-
04 Aralık 2013 Çarşamba 13:06:06
:) doğrudur gerçi sizler kilo almaya çalışsanız bile benim kadar yiyemezsiniz orası ayrı:)
-
03 Aralık 2013 Salı 20:50:29
Bende 5024 le kapattım diyince şok oldum kilo almak isteyen sayısı az olunca şaşırıyor insan nasıl yaniiii diyor
-
30 Kasım 2013 Cumartesi 22:08:43
Bugün yediğim herşey doğrudur sadece bi iddiaya girdim ve kazandım:))
-
-
26 Kasım 2013 Salı 00:18:23
metabolizmam için yeşilçay, kahve ve şu tarçınlı elmalı limonlu kürden yapıyorum......ayrıca insülin direnci için ise günde 1000 kalorilik spor.... (evde yürüyüş bandım ve bisikletim var...)daha ne yapmalıyım şaşırdım..... :(
-
-
-