Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkrizantem
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.10 kg
-
-
-
-
3.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
0.50 x 100gr Kabak Tatlısı
-
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Kasım 2013 Pazar 23:19:44
tamam canım gelınce haber vereyım sana yuruyuse cıkalım super olur:)
-
24 Kasım 2013 Pazar 11:10:22
Hadi gelde yürüyüş yapalım canım:))) Ben de kaçırdım ipin ucunu,yakalamam lazim bir an önce...
-
23 Kasım 2013 Cumartesi 23:24:20
ya ben dısarı cıkmamalıyım cırkın gecen ablama gıttıgımde de kılo almıstım ne kadar vermeye calısıyordum bosa gıdıyor boyle davranınca sımdı de cok kotu oldu eve dondugumde cok sıkı devam etcem ama her gunumu de yalansız yazmam gerekıyor kendımı kandıramam yedım yanı:)
-
23 Kasım 2013 Cumartesi 22:37:18
Farkındayım ama diyetler bazen durma evresine giriyor o dönemde kilo almamaya çalışmak yeterli bence:) moralimizi bozmayalım kaldıgımız yerden devam etcez bırakmak yok....
-
23 Kasım 2013 Cumartesi 17:47:45
Sevgili "Krizantem", biz bu şekilde yemeğe devam edersek kilo vermek bir yana aksine kilo alacağız.Hatırlatmak istedim:))))
-
05 Ekim 2013 Cumartesi 14:50:38
Yardımın ıcın cok sagol ıremıremırem cayı aslında gunde 2 fıncan falan ıcıyorum ıcıne de bu sıteye basladıgımdan berı 1 cay kasıgı seker koyuyorum beyaz cayı bılmıyordum deneyeyım bende dogadan ın kayısı lı bıtkı cayını ıcıyorum onada seker katmaya gerek kalmıyo cıkolata da da bım de mılkanın mılkınıs cıkolatası var ıcınde 8 tablet oluyo her gun 1 tablet yıyorum tekı 64 kalorı bende sana onu tavsıye ederım
-
05 Ekim 2013 Cumartesi 14:44:50
Yorumun ıcın cok sagol ewrım sıteye telefondan gırıyorum mesajını yenı gordum cok sagol ben nerdeyse her gun cıkolata yıyorum her yemekten sonra bı parca yeme ıhtıyacı duyuyorum tatlı ıstegımı bı tek o karsılıyo ama haftada 2 yada 3 kez yeme hakkı guzelmıs bende oyle yapmaya calıscam cok sagol:)
-
23 Eylül 2013 Pazartesi 22:04:44
Hoşgeldin Krizantem. Seninle aynı durumdayım ben de. Çikolata ve çaya şeker.
Buraya başladığımdan beri şekeri kestim. Çaya diamant (tatlandırıcı) kullanıyorum.
Kalori işini hallediyor ama ille de sağlık dersen çayı azaltman gerekiyor.
Bir de Doğadan'ın beyaz çayı var. Özellikle portakallı olanı şekersiz de içilebiliyor. Bir dene istersen.
Çikolata sorununa gelince. ewrim light demiş ama kalori açısından çok değişmiyor bence.
O yüzden gramajda farklı yollara gidebilirsin.
Mesela 80 gr lık çikolatalardan bir küçük dilim günlük ihtiyacını karşılayabilir tabii yemekten keserek ödemek gerekiyor.
Hurma da tatlı ihtiyacını bastırabiliyor.
Ben Bim'deki ülkerin damla çikolatasından alıyorum. Gram hesabı kahve yanına falan yiyiyorum.
Küçük parçalar halinde olduğu için gramı az olsa da daha çok yemişsin hissi verebiliyor.
Kolay gelsin. -
23 Eylül 2013 Pazartesi 16:31:34
öncelikle hoşgeldiinnn :D çay için sana tawsiyem direk kesme azaltarak git.mesela günde 3 kaşık içiyorsan 2,5 iç.çikolata içinse benim diyetisyenim ülkerin light çikolatası war marka konusunda tam emin değilim :D çikolatadan haftada 3 kere yeme hakkım wardı sende öyle yapabilirsin