Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  30 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  240 kcal
• 4.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇li̇)

  952 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  memrahinan

  24 Mayıs 2017 Çarşamba 13:00:27

  ---

  Ben bu site ile iki kez diyet yaptım totalde 60 verdim üstelik sporsuz aynını geri aldım (Adanalı olmam en büyük faktör 🤔)biyolojik etkenler var diyenlere inanmak istiyorum ama inanamıyorum irade irade irade +bol su😂😂😂kilo vermek çok basit

• 

  memrahinan

  24 Mayıs 2017 Çarşamba 12:46:38

  ---

  Sağol canım kardeşim şantiye yemekleri bunlar seçmek olmuyor patates kızartması diye burger ı giriyorum miktarlarda yediklerimden fazla aslında ama elimin altına yiyecek bir şeyler geldiğinde reddetmem için bahane oluyor 🤔😂😂😂

• 

  omerciginiz

  24 Mayıs 2017 Çarşamba 12:25:17

  ---

  Abicim o nasıl menü. Burgerkingler falan. 😂😂 2 kilo vermişsin daha istikrarlı olursan mesela patates kızartması yerine havuç haşlama, garnitür türevi şeyler yerden çok daha az kaliteli ve sağlıklı kalori alırsın. Kadın budu yerine normal ızgarada yiyebilirdin 4 tane normal anne köfte yedim yine 600 kaloriye ulaşamadım haşlama yaptım köfteleri tabikide. Eğer daha hafif şeyler yersen çok hızlı vereceğini düşünüyorum nalum ne kadar kilo varsa o kadar hızlı veriyorsun. Saygılar..