Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

  127 kcal
• 1.00 x 1 Adet Açma

  250 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 0.25 x 1 Demet (50gr) Nane

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇

  50 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Patates Yemeği̇

  63 kcal
• 3.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  60 kcal
• 0.25 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  22 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslisko

  17 Mart 2015 Salı 12:24:37

  ---

  1 haftada 1,5 kilo verdim :) çok mutluyum...bu hafta daha kararlı olcam daha fazla inşallah :)

• 

  aslisko

  08 Mart 2015 Pazar 10:50:01

  ---

  4gün oldu başyalaı bu sefer çok kararlıyım :) dün gittiğim özel derste bile yemedm hiçbirşey normalde o tabakta bişey bırakmazdım :D 73.9 u gösteriyordu tartı:D
  az az yiyorum ama fazla kasmadan bakalım ne olacak

• 

  aslıaslı

  09 Mart 2013 Cumartesi 18:25:03

  ---

  aslımko niye kaydetmiyon ???????pes mi ettin ha? pes etmek yok :)balayında giyeceğin bikiniyi düşün :)))))))))))