Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  26 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 4.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 4.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sulu Köfte

  195 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

  70 kcal
• 0.25 x 100gr Kabak Tatlısı

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 1.00 x 1 Adet Eti̇ Burçak Yulaflı Bi̇sküvi̇

  37 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (180gr) Ti̇rami̇su

  81 kcal

• 1.00 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  545 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslisko

  17 Mart 2015 Salı 12:24:37

  ---

  1 haftada 1,5 kilo verdim :) çok mutluyum...bu hafta daha kararlı olcam daha fazla inşallah :)

• 

  aslisko

  08 Mart 2015 Pazar 10:50:01

  ---

  4gün oldu başyalaı bu sefer çok kararlıyım :) dün gittiğim özel derste bile yemedm hiçbirşey normalde o tabakta bişey bırakmazdım :D 73.9 u gösteriyordu tartı:D
  az az yiyorum ama fazla kasmadan bakalım ne olacak

• 

  aslıaslı

  09 Mart 2013 Cumartesi 18:25:03

  ---

  aslımko niye kaydetmiyon ???????pes mi ettin ha? pes etmek yok :)balayında giyeceğin bikiniyi düşün :)))))))))))