Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.25 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  16 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 2.00 x 1 Adet Tavuk Kanat

  80 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Portakallı Kerevi̇z

  43 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Köy Usulü Eri̇şte Çorbası

  145 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Yoğurtlu Karnıbahar / Karnabahar Kızartma

  184 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (40gr) Nestle Nesfi̇t Karışık Meyveli̇

  188 kcal

• 1.00 x 1 Saat Ütü Yapmak

  145 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  20 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslisko

  17 Mart 2015 Salı 12:24:37

  ---

  1 haftada 1,5 kilo verdim :) çok mutluyum...bu hafta daha kararlı olcam daha fazla inşallah :)

• 

  aslisko

  08 Mart 2015 Pazar 10:50:01

  ---

  4gün oldu başyalaı bu sefer çok kararlıyım :) dün gittiğim özel derste bile yemedm hiçbirşey normalde o tabakta bişey bırakmazdım :D 73.9 u gösteriyordu tartı:D
  az az yiyorum ama fazla kasmadan bakalım ne olacak

• 

  aslıaslı

  09 Mart 2013 Cumartesi 18:25:03

  ---

  aslımko niye kaydetmiyon ???????pes mi ettin ha? pes etmek yok :)balayında giyeceğin bikiniyi düşün :)))))))))))