Mesaj Panosu
-
-
09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:39:15
Arkadaşlar spora başladığınız haftalarda kilo vermeniz hızlandı mı azaldı mı . benim 2 haftadır 1 kilo vermemin sebebi acaba ne olabilir. sonuçta spora daha hızlı vereceğim pskolojisiyle başlamıştım. :(
-
09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:30:15
Merhaba @eylemsevcan. Canan Karatay sahurun kahvaltı gibi görünmesini tavsiye ediyor. bu durumda yeni günün kahvaltısı gibi girebilirsiniz şahsi görüşüm . bana mantıklı geldi
:) -
17 Nisan 2016 Pazar 15:07:55
@betsin güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim :) . Herkese güzel pazarlar.
-
15 Nisan 2016 Cuma 20:24:44
@betsin ve @moustache söylediklerinizde çok haklısınız :) ben de koşu bandına hep bir heves gözüyle bakanlardanım.ama bir tanıdığımızdan çok ucuza alacağımız için en azından denemek istedim.çünkü bir türlü yürüyüş yapacak fırsat bulamıyorum.en azından sabah erken saatte kalkıp bir program dahilinde çalışmayı planlıyorum. En azından zorlayacağım bunun için :) önerileriniz için çok teşekkür ederim. Her zaman tavsiyelerinizi takip edeceğim ;)
-
15 Nisan 2016 Cuma 15:38:11
Merhaba arkadaşlar. aranıza 1 ay önce katıldım. Ben de monoton ve hareketsiz bir yaşam tarzından muzdaribim. Masabaşı çalışıyorum ve bebeğim var. Akşamları gidebileceğim uygun bir spor salonu da bulamadım yakınlarda.Evde koşu bandını düzenli bir programla uygulayarak kilo vermiş olan arkadaşlar varsa bana tavsiyede bulunur musunuz. henüz sadece diyetle 3 kilo verebildim ve hızlandırmak için spor yapmak şart :(