Mesaj Panosu
-
25 Aralık 2015 Cuma 11:44:57
Benim yaşımda ve ağırlığımda bir bayanın 30 dakikalık aktivite ile dakikada 140 nabız atımının sonucu 260 kalori yakımı. Sitede çok farklı ve detaylı hesaplama şekilleri var @bkyavas. Ben daha önce koşu bandında interval yapıtığım zamanki kalori yakımını hesaplayamamaştım. Baya fark var koşu bandının gösterdiği ile.
-
25 Aralık 2015 Cuma 11:21:35
Çok teşekkür ederim @bkyavas yordum sizi. Linkini gönderdiğiniz site çok güzel bu arada. Calculator seçenekleri harika. Şaka maka yaklaşık 50 kalori gibi bir fark söz konusu.
-
-
24 Aralık 2015 Perşembe 10:44:43
Çok teşekkür ederim @bkyavas. Benim koşu bandım eski model ve kilo verisi giremiyorum. Eğim kullanmıyorum eklemlerime yüklenmemek için. Ama sanırım 50 kg biriyle 80 kg birinin yaktığı kalori aynı süre ve hız için farklıdır söylediğiniz gibi. Misal; ben 43 yaşında - 72 kiloyum ve 23 yaşında - 60 kilo birinden daha fazla kalori harcıyor olmam lazım.. Söylediğiniz yazılıma bakacağım. Tekrar teşekkürler.
-
24 Aralık 2015 Perşembe 10:17:22
Merhaba arkadaşlar.. Koşu bandında 1 saat 6km/h ile yaklaşık 300-320 kalori yaktığınızı gösteriyor. Yanlız bu durum boy kilo ve yaş durumuna göre değişiyor. Bunun hesaplaması nasıl oluyor, Bilen varsa ve yardımcı olursa sevinirim.
-
22 Aralık 2015 Salı 10:11:01
Herkese günaydınlar... @bkyavas; Sabah sabah iyi güldürdünüz valla. Açık havada spor yapmak benim gibi fobisi olanlar için bazen işkence olabiliyor. Özellikle sayfiye yerlerde. Şöyle kumsalda uzun bir sabah yürüyüşü bazen o "kovalayan köpekler" yüzünden zorunlu olarak koşuya dönüşebiliyor. Anılarım canlandı yine...:)))
-
21 Aralık 2015 Pazartesi 16:52:51
@seyhan; şayet sıkılırsanız TV izlemeyi seviyorsanız TV karşına koyabilirsiniz. Eliptikler koşu bandı kadar yer kaplamıyor. Daha doğrusu daha taşınabilir şeyler koşu bandına nazaran.
-
21 Aralık 2015 Pazartesi 14:12:50
@moustache; Yardımlarınız için teşekkürler. Yıllardır koşu bandımla idare ettik. Ancak dediğiniz gibi koşubandı alt kas gruplarını çalıştırıyor ve eliptik üst kas gruplarını da çalışması ve daha fazla efor gerektirmesi açısından bir süredir ilgimi çekiryordu zaten. Neyseki spor yaparken sıkılmıyorum. Spor süresince müzik dinleyip kafamı boşaltıyorum. Söyledeğiniz gibi piyasada çok fazla çeşit var. Sanırım eliptik için manyetik özellikli ve sağlam bir ürün dediğiniz fiyatlarda bulabilirim.
-
21 Aralık 2015 Pazartesi 13:02:54
Merhaba arkadaşlar.. Herkese iyi bir hafta diliyorum. Bir konuda fikirlerinizi rica edecektim. Evimde kullandığım koşu bandım eskidi. Onu satıp ya yeni bir koşu bandı ya da eliptik bisiklet alacağım. Sizce; Eliptik mi? Koşu bandı mı?
-
17 Aralık 2015 Perşembe 17:14:10
@feveran kendini baskı altında hissetme. Hali hazırda 5 kilo vermişsin. Gayet de iyi gidiyorsun. Bence motivasyonunu toplayana kadar kendine izin ver. Ancak şuan bulunduğun kiloyu koruyacak şekilde abartmadan kendini şımart derim. Yol uzun arada durup nefes almak da lazım. Ben öyle yapıyorum. Öbür türlü isyaaaaannnn olmasın.:)