Mesaj Panosu
-
15 Mart 2016 Salı 12:03:25
Hırs yapıyorum ben ilk zayıflamaya karar verdiğimde hamur işi, tatlı uzak durdum yürüyüş yaptım 56 kiloya kadar düştüm çok şükür :) bu aralar abarttım yine eşimle inatlaştım yerdin yemezdin sen dayanamassın dedi bana :) karar verdim bi hafta boyunca tatlı yemeceğim :) bir hafta sonra bakarız artık :)
Bİrde benim pasta tatlı yapma hobim var onlara ara veriyorum canı isteyen gisin dışarda yesin :) -
15 Mart 2016 Salı 11:48:04
Şeker konusunda hem fikirim tatlı,pasta,meyve yediğim zaman bende çok cabuk acıkanlardanım.. Ayrıca hamur işi de aynı.. Cola, hazır meyve suları bunları zaten içmiyorum. Tek içtiğim maden suyu, ayran.. Tatlıdan uzak durmak gerek ipin ucunu bi kaçırınca gerisi geliyor :)
-
07 Mart 2016 Pazartesi 17:35:03
21 Gün boyun şeker kullanmazsan bir daha şekerli gıda yeme isteği gidermiş.. Ne kadar doğru bilemiyorum :)
-
06 Mart 2016 Pazar 16:37:18
Selam iyi pazarlar... Canım acayip biber kızartması çekiyor.. Ama ben kızartmalar dan uzak duruyorum.. Ben biber kizartmasini nasıl yaptığımı paylaşmak istiyorum. Biberlerin üzerine biraz yağ ve sarımsak üzerine domates koyup öyle pisiriyorum.. Patates kizartmasini yapmiyorum onu'da fırında yapıyorum istediğim şekilde doğrayıp biraz yağ ve baharat pisiriyorum..
Patlıcan oturtmada aynı fırında biraz yağ ile
Kızartma yemeyin demiyorum sadece özledikçe. Gerçi beslenme tarzını degistirirseniz kolay kolay özlemezsiniz..
Yemeklerimde kesinlikle zeytinyağ ve tereyağ kullanırım. Salatalarimi yağsız ve limonsuz yemem
Diyet yapmiyorum ama kacamakta yapıyorum... :) Sevgiyle kalın.. -
03 Mart 2016 Perşembe 09:47:54
Günaydın arkadaşlar.. Mugec bende 18 yasimda 48 kiloydum :) şuan idael kilomun 5 kilo altındayım.. Büşra mugec tam benim istediklerimi yazmiş.. Ben yazamadim yanlış anlaşılır diye.
-
02 Mart 2016 Çarşamba 11:27:32
Trigliserit yüksekti bende 70 kiloyum 70 kilo baya baya rahatsız etmişti beni yürümeye kosmada hele hele uykuda çok zordu. Doktora gittim dahiliye diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyen boy kilo ölçüsü aldı elime bir liste verdi bire bir uyguladım. Kilo vereceğime tam tersi kilo aldım. Ve karar verdim şeker,hamur işi, yasaklı ne varsa irademe sahip çıktım.. Yürüyüş yaptım sabah akşam. Yaklaşık bir veya iki kilo oynasada iki senedir aynı kilodayım..
-
02 Mart 2016 Çarşamba 01:28:12
Benim burada örnek aldığım müher arkadaşımız ve bkyavas arkadaşımız..
Bkyavaş abicim Ağırlık artışı dediğin nedir? -
02 Mart 2016 Çarşamba 01:18:43
Busra01 yaşın kaç bilmiyorum ama yediklerin çok yanlış.. Yersin ama tadında.. Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek istiyorsan abur cubur diyorum ben onlara vazgecmelesin bunlardan.. Sporda yapsan yaramaz.. Kesinlikle beslenme tarzını değistir
-
22 Ocak 2016 Cuma 11:20:38
Memetgümüş turşunun fazlası zarar tuz oranı yuksek.. Ben kendi yaptığım tursulardan yerim az ama :)
-
21 Aralık 2015 Pazartesi 16:36:09
@maustache eliptik bisiklet aklıma yattı sıkılmam inş..
@bkyavas günde en az 2 lt su iciyorum.. Yeşilçay ve türk kahvesi.. Bizim iş yerinde kiler makarnacı hergun makarna ve şehriye pilavı bıkmadan yiyoruz :)