Mesaj Panosu
-
24 Mayıs 2017 Çarşamba 17:20:51
@ömerciginiz programın gayet güzel. Uzun süre aç ve susuz kalacagimi dusunerekten nasil olsa iftara kadar yakarim ben bu yiyecekleri diyorum ve son sürat yiyorum :D inşallah bu mubarek ramazan ayında formumu koruyabilirim . Rabbim herkesin ibadetini kabul etsin
-
24 Mayıs 2017 Çarşamba 17:04:26
Öncelikle tüm saglikli beslenen ve beslenmeye karar veren üyelere selamlar :) adına diyet demek istemiyorum çünkü diyet diyince içime bi ürperti geliyor nedense :) ben 2013 ekim ayında 78 kilo ile saglikli beslenmeye karar verdim. Yaklaşık 10 ay gibi bi sürede 23 kilo verdim . 55 kilo olunca bir sene kadar kilomu korudum . 8 aydir kendimi baya bi salmış durumdayım. Bu arada tartıdan da uzak duruyorum :(( fakat kaç kaç nereye kadar gerçekle yüzleşmem gerekti . Iki gün önce tartıya çıktım aman yarabbim bi de ne göreyimm :(( 67 kilo olmusum :(((( yılmak pes etmek yok daha once basardim yine basaririm . Hersey bende biter bu kadar kolay . Ramazan ayida geliyor nasil olacak ? Fikri olan var mı ? Ben genelde ramazan ayı oldumu kilo alirim :(( daha fazla kilo almak istemiyorummmm
-
21 Temmuz 2016 Perşembe 23:22:33
Asitirtil ben diyete diyet demiyorum saglikli beslenme diyorum :D cunku diyetteyim diyince kendimi çok kısıtlanmış hissediyorum :(( bence onemli olan yedigimiz yemegin miktarı . 2 tabak yemem de 1 tabak yerim mesela . Boylelikle saglikli beslenmis olurum :D
-
21 Temmuz 2016 Perşembe 13:44:00
Dun aksam yemeginde deli gibi makarna yedim :(( kendi kendime yeme guzum yeme bak yine sen uzüleceksin tartida dediysem de bogazima laf geciremedim :D veee kötü rakamla karsilastim :(( bugun toparlicam insallah . Herkese saglıklı mutlu beslenmeler :D
-
22 Haziran 2016 Çarşamba 13:32:16
3 yil once 76 kiloyla saglikli beslenmeye karar vermistim . Burdaki arkadaslarla birbirimizi cok guzel destekliyorduk. Yanlis yedigimiz bi besin oldugu zaman birbirimizi uyariyorduk :)) bu şekilde bir yilda 54 kiloya kadar düştüm . Sonra kilomu korumaya devam ettim. Fakat bu 3 4 aydir pek dikkat edemedim :(( ve 63 kilo olmusum. Moralim nasil bozuldu anlatamam. Şu an ramazan ayindayiz daha cok kilo alcam diye korkuyorum vallahi :(( bayramdan sonra yeniden baslicam
-
23 Şubat 2014 Pazar 16:06:40
@mer_res kilo güncellemesi yaparsan daha iyi olur . kilon fazla olunca çok kilo veriyor görünüyorsun . kilo az olunca az kilo veriliyo
-
23 Şubat 2014 Pazar 16:05:07
herkese veriyorlar adımsayarı . adanada ki sağlık ocaklarında var sizin bulundugunuz şehrede gelir yakında
-
23 Şubat 2014 Pazar 02:58:52
merhaba arkadaşlar haberiniz var mı bilmiyorum ama saglık ocaklarından ücretsiz gidip adımsayarınızı alabilirsiniz
-
-
08 Şubat 2014 Cumartesi 18:34:14
evde yapılan hamur işleriyle dışardan pastaneden aldıgımız şeylerin kalorisi aynı mıdır acaba ??