Mesaj Panosu
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 12:31:04
Sana katılıyorum Vicca:) ben de öyle....Ben artık olmak istediğim kilodayım ama diyet modundan çıkamıyorum hala! Fazla yediğimde de suçluluk duyuyorum...Bilmem nereye kadar devam eder böyle:)
-
22 Haziran 2014 Pazar 09:00:24
Günaydın Nihal.kesinikle öyle ,yüzde bazında düşünsen , sen kilonun yüzde 5 ini kaybettiğinde kaç kg kaybetmiş oluyorsun, 90kilo biri yüzde 5 kaybetse 4.5 kg kaybediyor...ayrıca erkeklerde kas kütlesi daha fazla, daha kolay kilo kaybedebiliyorlar.bozma moralını!konıa 42ye de tebrikler bu arada!
-
17 Haziran 2014 Salı 09:38:31
Günaydın herkese!!
Arkadaslar 4 aydır neredeyse hiç kaçamak yapmadım(belki bi kaç kadeh şarap)Ama ne makarna pilav ne tatlı çikolata,hiç bir şey.,aç da kalmadım elbette...iki elim kanda olsa 1 saat tempolu yürüyüş,hergün.....çünkü motivasyonum çok yüksekti.ve 15 kilo verdim....1 ay sonra mavi tura gidiyorum,son bir iki kilo kaldı ama artık hiç dert değil,rahat veririm...motivasyonunuzu kaybedince çıkıp vitrinlere bakın,ıcınde olmak istediğiniz kıyafetlerle hayal edin kendininiz...biraz daha,devam..sonsuza dek sürmeyecek ki bu durum!olmeyiz ki yemezsek!!!ama sporsuz çooo zor bu iş..spor yapmayınca boşuna az yetmişim gibi geliyor bana çünkü gram bile kaybedemiyorum... -
13 Haziran 2014 Cuma 23:18:27
Spancar, ben Sinbo'dan çok memnunum.gerçi aylardır ekmek yemiyorum nerdeyse ama makine alacaksan ben tavsiye ederim...
-
13 Haziran 2014 Cuma 23:14:26
Eylül1980,oruç diyeti diye bişey duymuştum.haftada 2 gün çok düşük kalori,5 gün normal beslenerek kilo verilebiliyormuş.koruma için de sadece haftada 1 çok düşük kalori(500civar)deniyordu.Google da bi bak istersen..
-
12 Haziran 2014 Perşembe 15:21:34
Ama kilo alma rekoru bende galiba,6 ayda 15 kilo....son 3 ayda hemen hepsini geri verdim.Yani gecen Ağustos'tan beri önce + 15 sonra eksi 13...son iki kilo kaldı :)
-
-
-
07 Haziran 2014 Cumartesi 09:56:57
Günaydın herkese...Tam bir ay oldu başlayalı ve 6 kiloyu rahatça verdim...geriye sadece 2 kg kaldı ama koruma dönemini bu site olmadan halledemem sanırım.cok alıştım ve gercekten işe yarıyor..herşeyin başı otokontrol ve diyetarkadaşım bunun en büyük destekçısı..Teşekkürler:)